LAN-PRO

脂肪よりも重たい筋肉が大量に付いていますから、体型は激変していますよね。

ダイエットはある意味体重の問題ではないですから、大きな筋肉を強化して代謝を上げる事は重要です。

先週、筋トレをサボったら、体重が１kg減りました。

これは、明らかに筋肉の減少で、体重が減っていても「太った」事になります。

僕もそろそろOFFをOFFします。

まだ、体脂肪率が高いので、これを減らすための有酸素運動を継続しながら、腹筋を鍛えています。

腹筋台、我が家にもありましたよ。



でも、たたんだ洗濯物置き場になってしまって…

廃棄処分でした。(-_-メ)

私も倉庫から引っ張り出して来ました。

しかし本格的ですねぇ！！



この腹筋台は我が家では置く場所がない･･･(；一_一)

食卓の椅子兼用で使っています