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posted 2008-08-18 12:52
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜＆アサリスープ（卵なし） 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐（1/2） 食パン１枚 トマトジュース 昼、 会社でいつものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン、海草サラダ、寒天 ジントニック、落花生 運動： 朝、室内バイク200K...
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posted 2008-08-18 07:09
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一最近シアトルでも３０°を越える気温の日が続いていることを書いてきました。また、この炎天下のなかでゴルフのトーナメントに参加したことなどを書いてきました。 はっきり言って私はへとへとなんですが、アメリカ人（白人）の人たちは暑いとは言っていますが、基本的にすごく元気なんです。帽子もかぶらないで元気に歩い...
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posted 2008-08-17 15:44
LAN-PRO
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KUMA便秘解消のため、海草をたっぷり取り入れました。 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜＆アサリスープ（卵なし） 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐（1/2） 食パン１枚 トマトジュース...
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posted 2008-08-17 13:04
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KUMA食事： 朝、 野菜＆アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン１枚 昼、 プロテイン 寒天 トマトジュース、温室ミカン 夜、 KUMAサラダ 豆腐（1/2）、 温室ミカン 焼酎炭酸割（薄め） ジントニック ソフト煎り大豆、...
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posted 2008-08-16 17:49
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KUMA野菜＆アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）＋梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン１枚 ※ボイルじゅうろくマメ 洗ったじゅうろくマメの両端を落し、3から4センチにカット、平たいお皿に並べ、電子レンジで２から３分 そのまま数分放置、余熱で調理...
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posted 2008-08-16 14:01
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 レタスの野菜スープ 大根おろし＋小女子 食パン１枚 ヨーグルト 豆腐（1/2）+梅干 トマトジュース 昼、 プロテイン トマトジュース 温室ミカン 夜、 プロテイン トマトジュース KUMAサラダ 寒天 深夜、 温室ミカン 運動： 朝、 室内バイク、腹筋しっかり 昼、 プール、2000...
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posted 2008-08-15 19:03
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KUMAレタスの野菜スープ 大根おろし＋小女子 食パン１枚 ヨーグルト 豆腐（1/2）+梅干 トマトジュース...
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posted 2008-08-15 18:52
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KUMA食事： 朝、 白身魚のスープ 大根オロシ＋小女子 オクラの和風ドレッシング和え 冬瓜冷製スープ 食パン１枚 豆腐（1/2）＋梅 昼、 ランチ 鳥の唐揚他、ご飯少な目 その後 おでんやさん（香林坊）で、飲みながら商談 夕方、おすし屋さんに Beer、ハイボール、日本酒、焼酎、スパークリングワイン、飲...
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posted 2008-08-14 14:47
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KUMA白身魚のスープ 大根オロシ＋小女子 オクラの和風ドレッシング和え 冬瓜冷製スープ 食パン１枚 豆腐（1/2）＋梅干 これから金沢に出張です（無論仕事です）...
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posted 2008-08-14 13:00
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KUMA食事： 朝、 大根おろし＋小女子 ほうれん草 卵スープ ヨーグルト 食パン１枚 トマトジュース オクラ 和風ドレッシング 昼、 ヒレカツ定食、ご飯は少し 夜、 自宅でお客様を接待 メニュー ボイル茄子、冬瓜、ウインナ―、KUMAサラダ、 真鯛、サーモン、鱸の刺身など・・・ 久々にBeerガブ飲み 運...
