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Search results for "#健康"
  • 疲労は頭皮から・・・

    posted 2008-09-02 02:55
    yumi-blog♪ by yumirou
     夏もそろそろ終盤。でも残暑は厳しいです。 紫外線をいっぱい受けた肌、そろそろダメージの回復お手入れをしないと、後でおつりがいっぱい来ますね〜。 私は今日、皮膚科のクリニックに行って、ハイドロキノンのクリームとビタミンCを処方して貰いました。 でも、髪の毛のお医者さんはいないです。 最近メニューに取...
  • 体重報告

    チル 19.2 ミチル 8.3 アヤメ 6.8 クッキー 7.6 フミオ 73.6 ニャンコーは体重測定時不在 チルミチルが重くなりすぎ、フミオは目標72Kなのに うじうじしています。なぜか、いろいろお付き合いがあって あの その が理由のようです。...
  • 今朝の食事(9月2日)

    posted 2008-09-01 15:40
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ 豆腐(1/2) オクラソース(オクラ6本微塵切り+和風ドレッシング) 大根オロシ+小女子 島瓜(一宮特産)の味噌漬 ボイルしたピーマン+八丁味噌 ヨーグルト 唐辛子と野菜のスープ(卵なし) 食パン1枚...
  • ダイエット日記(体脂肪減少と体重)

    posted 2008-09-01 14:30
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 KUMAサラダ ヨーグルト モロヘイヤ和風スープ 食パン1枚 大根オロシ+小女子 ボイルシシトウ 味噌たれ ボイル茄子+オクラソース 豆腐(1/2) 昼、お弁当(ライスなし) デザートに西瓜(たくさん) 夜、プロテイン KUMAサラダ、寒天、クラッカー、豆乳 運動: 9F<>...
  • 今朝の食事(9月1日)

    posted 2008-08-31 14:48
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ ヨーグルト モロヘイヤ和風スープ 食パン1枚 大根オロシ+小女子 ボイルシシトウ 味噌たれ ボイル茄子+オクラソース 豆腐(1/2) 今朝は盛り付けを松花堂風で(遊び)...
  • ダイエット日記(8月は終わり)

    posted 2008-08-31 08:39
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 KUMAサラダ  90g 豆腐(1/2)179g ヨーグルト 62g 大根オロシ+小女子 170g+18g 玉ねぎとモロヘイヤのスープ(卵無し) 食パン1枚50g 昼、 刺身こんにゃく KUMAサラダ 豆乳 夜、 モロヘイヤの中華スープ レタス、クラッカー 運動: 朝 9F<&g...
  • 今朝の食事

    posted 2008-08-30 16:01
    LAN-PRO by KUMA
    KUMAサラダ  90g 豆腐(1/2)179g ヨーグルト 62g 大根オロシ+小女子 170g+18g 玉ねぎとモロヘイヤのスープ(卵無し) 食パン1枚50g...
  • ダイエット日記(背中の脂肪が減少)

    posted 2008-08-30 15:35
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 <徹底的に野菜中心です> 大根オロシ+小女子 170g+18g ボイル茄子+シシトウ 105g+50g トマトケチャップ&和風ドレッシング ヨーグルト 107g 胡瓜 1本 玉ねぎとモロヘイヤの卵Mスープ 食パン1枚45g トマトジュース 昼、 刺身こんにゃく KUMAサラダ 夜、 プ...
  • 今朝の食事

    posted 2008-08-29 14:44
    LAN-PRO by KUMA
    <徹底的に野菜中心です> 大根オロシ+小女子 170g+18g ボイル茄子+シシトウ 105g+50g トマトケチャップ&和風ドレッシング ヨーグルト 107g 胡瓜 1本 玉ねぎとモロヘイヤの卵Mスープ ※玉ねぎは中1/2をみじん切り、モロヘイヤも同じ 270ccに10gの中華スープの素を入れ、水...
  • ダイエット日記(股割に挑戦中)

    posted 2008-08-29 13:13
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 KUMAサラダ 91g 豆腐(1/2)194g ボイル茄子 101g 大根オロシ+小女子 196g+22g ヨーグルト 71g 唐辛子入り、モロヘイヤの卵Mスープ 食パン1枚44g 昼、いつものお弁当 夜、 KUMAサラダ 玉ねぎとモロヘイヤの中華スープ、湖南菜風 カンパリソーダ、落花...
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