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posted 2008-09-05 17:05
LAN-PRO
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KUMA今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限 Coffee ヨーグルト チーズ...
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posted 2008-09-05 14:25
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌たれ＋茗荷 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚 モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） 昼 櫃まぶし 夜 お寿司 いか、鯖、粒貝他 味噌汁 就寝前 ハイボール 運動： 朝、室内バイク 腹筋しっかり Gymはお休...
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posted 2008-09-05 04:22
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース昨今 頭皮に以上がある方が 大変多いいです。 実は 私もそうですが 毎日洗髪しても 頭がかゆい〜 または、フケ・湿疹・抜け毛・・・・ 数えればきりがありません こちらのシャンプーは、頭皮に炎症を抑える成分とノンパラペン・無着色・無香料・蛍光剤鉱物油不使用 天然成分で作られたシャンプーです。 効...
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posted 2008-09-04 14:41
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ ボイル茄子 八丁味噌たれ＋茗荷 豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 食パン1枚 モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし） ※モロヘイヤと玉ねぎは2回分をフードプロセッサーで微塵切りにして冷蔵庫に保管、鍋に適量を移し簡単調理...
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posted 2008-09-04 14:30
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 じゅうろく豆のボイル モロヘイヤの卵Mスープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース 昼、 何時ものお弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン モロヘイヤと玉ねぎのスープ KUMAサラダ カンパリソーダ 運動： 朝、室内バイク200Kca...
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posted 2008-09-03 15:00
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 じゅうろく豆のボイル モロヘイヤの卵Mスープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース...
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posted 2008-09-03 14:54
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝 ＜野菜中心です＞ KUMAサラダ 豆腐（1/2） ヨーグルト 玉ねぎスープ＋卵M 大根オロシ＋小女子 ボイルピーマン ボイルじゅうろく豆 食パン1枚 昼 お弁当（ライスなし） 夜 モロヘイヤのスープ レタス ジントニック＋落花生 運動： 朝、室内バイク100Kcal（いつもの半分） 腹筋...
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posted 2008-09-03 07:42
LAN-PRO
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KUMAダイエットの食事は、可能なら家族とは分離すべきです、以下その小道具その他です。 豆腐（1/2）を毎日ですが、このケース豆腐が丁度半分入ります、冷水を満たし冷蔵庫で保存します。 大根オロシも毎日ですが、大根は新聞紙で包み、ポリ袋で包み野菜ケースに保存します。 ポン酢にも種類があり、柑橘の比率が高いもの...
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posted 2008-09-02 19:11
LAN-PRO
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KUMA写真は私の血液検査の結果です。 検査項目すべてが正常範囲内です。...
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posted 2008-09-02 15:15
LAN-PRO
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KUMA＜野菜中心です＞ KUMAサラダ 豆腐（1/2） ヨーグルト 玉ねぎスープ＋卵M 大根オロシ＋小女子 ボイルピーマン ボイルじゅうろく豆 食パン1枚...
