Sep
8,
2008
ダイエット日記(衣服の買い替え)
朝
KUMAサラダ
ヨーグルト
大根オロシ+小女子
豆腐(1/2)+オクラの和風ソース
モロヘイヤと玉ねぎのスープ(卵なし)
昼
何時ものお弁当(ライスなし)
夜
プロテイン
ジントニック
KUMAサラダ
ヨーグルト
寒天
運動:
朝
9F<>1F(これは新聞休刊日と大雨以外は毎日)
室内バイク 腹筋しっかり
Gym
ウォーキング30分最大斜度12%334Kcal
ストレッチ&腹筋100回以上
ステップマシン30分443Kcal
水泳クロールで軽く500m
Gym終了時で
77.6Kg
日曜日のトレッキングのカロリー消費が昨日空腹感として感じてきました、内部の蓄えが減ってきたようです。
ジーンズに限らず、下着類が全て買い替えです・・・結構な出費と手間です。
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