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日経を読みながら、どの程度の時間を掛けられて、食事をされているんでしょうか? ゆっくりと咀嚼されてたべられているのでしょうね。
朝食を用意して片付けるまで1時間半程度をだらだら過ごします。 その後掃除をして、朝のトレーニング・シャワーで出社します。
さすが−20キロ成功する人は違いますね。 ただただ脱帽しかありません。
特に気合いを入れているわけでもありませんが、お陰様でここまでこれました。
いつも変わらないしっかりとした献立。 これが大事なんですよね。 日経の字が今日は大きいですねぇ・・・。 今の日本の透視するアホはいないでしょうね・・・( 一一)/
カウンターでの撮影なので、斜めのアングルなんです。
550calorieと見ました。少し食べ過ぎではありませんか?(^O^)
さすがです、朝は500から600あります。 昼が350、夜が400です。 ダイエット日記にありますが、基礎代謝が1800、運動で1000以上消費するので、確実に減量しています。
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