LAN-PRO

日経を読みながら、どの程度の時間を掛けられて、食事をされているんでしょうか？

ゆっくりと咀嚼されてたべられているのでしょうね。

朝食を用意して片付けるまで1時間半程度をだらだら過ごします。

その後掃除をして、朝のトレーニング・シャワーで出社します。

さすが−20キロ成功する人は違いますね。

ただただ脱帽しかありません。

特に気合いを入れているわけでもありませんが、お陰様でここまでこれました。

いつも変わらないしっかりとした献立。

これが大事なんですよね。


日経の字が今日は大きいですねぇ･･･。

今の日本の透視するアホはいないでしょうね･･･( 一一)/

カウンターでの撮影なので、斜めのアングルなんです。

550calorieと見ました。少し食べ過ぎではありませんか？(^O^)

さすがです、朝は500から600あります。

昼が350、夜が400です。

ダイエット日記にありますが、基礎代謝が1800、運動で1000以上消費するので、確実に減量しています。