Sep
8,
2008

ダイエット日記（衣服の買い替え）

食事：
朝
KUMAサラダ
ヨーグルト
大根オロシ＋小女子
豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース
モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし）

昼
何時ものお弁当（ライスなし）

夜
プロテイン
ジントニック
KUMAサラダ
ヨーグルト
寒天

運動：
朝
９F<>１F（これは新聞休刊日と大雨以外は毎日）
室内バイク　腹筋しっかり

Gym
ウォーキング30分最大斜度12％334Kcal
ストレッチ＆腹筋100回以上
ステップマシン30分443Kcal
水泳クロールで軽く500ｍ
Gym終了時で
77.6Kg

日曜日のトレッキングのカロリー消費が昨日空腹感として感じてきました、内部の蓄えが減ってきたようです。

ジーンズに限らず、下着類が全て買い替えです・・・結構な出費と手間です。
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコン 
言われているように、下着もサイズダウンが必要なんですね。

いつも同じサイズですので、思いつきませんでした。

購入も手間でしょうが、いろいろと楽しめる範囲が広がっていいのではないですか？
Posted at 2008-09-08 15:19

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
総取り換えということですね･･･。


生活が変わるってなんだか期待感がありますね。

着るものから変わるってことですから･･･。
Posted at 2008-09-08 18:15

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