Aug
14,
2008

ダイエット日記（美人のオネエサンとトレッキング：写真あり）

ダイエット日記（美人のオネエサ...
食事：
朝、
大根おろし＋小女子
ほうれん草
卵スープ
ヨーグルト
食パン１枚
トマトジュース
オクラ　和風ドレッシング

昼、
ヒレカツ定食、ご飯は少し

夜、
自宅でお客様を接待
メニュー
ボイル茄子、冬瓜、ウインナ―、KUMAサラダ、
真鯛、サーモン、鱸の刺身など・・・
久々にBeerガブ飲み

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋はなし

9時から犬山市の本宮山（300ｍ）でトレッキング、美人のオネエサン３人と一緒。
2時間で下山、その後みんなでトンカツ屋さんへ。

パーティの準備（買出しなど）後、プールへ、
軽く1000ｍ

写真は本宮山頂上から
上：尾張平野東部の展望
中：名古屋駅前方面の展望
※珍しく、夏には展望がよかった
#健康 #美容
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うちくら
内倉憲一 
残念、美人のおねえさんの顔が見えない・・・
Posted at 2008-08-14 13:51

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KUMA
KUMA 
個人メールでこっそり送ります
Posted at 2008-08-14 23:44

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うちくら
内倉憲一 
ありがとう

出張気をつけて行ってきてください。
Posted at 2008-08-14 23:53

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Mt.zaki
Mt.zaki 
うちくらさんに同じ。
Posted at 2008-08-14 14:18

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birdy
birdy 
若さで負けるなぁ。(ーー;)

ぼかし具合ならいい勝負なんだけど…(^^ゞ
Posted at 2008-08-14 15:32

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KUMA
KUMA 
若さに圧倒されますが、こちらは経験と体力で勝負でした。
Posted at 2008-08-15 03:33

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