ダイエット日記(血液検査異常なし)

食事:
朝、
ボイル茄子の味噌田楽
ほうれん草とバルサミコ
茹でレタス+ドレッシング
大根オロシ+小女子
卵スープ
食パン一枚
温室ミカン

昼、お弁当(ライスなし)

夜、プロテイン
プチトマト
ヨーグルト
カンパリソーダ+落花生
寒天

運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋きつめ
プールは行けず
Gym
ウォーキングマシン30分、最大斜度13%、334Kcal
ステップマシン300Kcal
終了時で
82.5Kg

血液検査の結果、肝臓、中性脂肪など異常なし
#健康 #美容

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