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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に7時からグロービス経営大学院を卒業した同期と近況報告＆野望についてのオンラインMTGを実施💪 本日のルーティン4:00 起...
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今朝も4時台起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温4℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.4kmを6名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に朝強を💪 本日の朝...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、6時台後半に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、本業前に朝勉の続きを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務 5:45 コーチング事...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 今朝は、朝ラン後にジムにて日焼けマシン🌞にて、2週に一度の日焼けでの身体メンテを✨本日も複業にて、キャリアコンサルタントとして、3名（キャリアカウンセリング60分×3名）のキャリア支援します💪...
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今朝は4時半起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて朝ラン5kmを実施🏃💨早朝ジム後は、7時半から複業のコーチングセッションを実施。 今週末もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、本日はキャリア支援5名（コーチングセッション30分...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は自宅までの帰り掛けに「寅さん」で朝そばを食べ、本業前に8時から複業のコーチングセッションを実施💪本日は日中の本業以外で、複業にてキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、平日...
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今朝も4時に起きて朝勉をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温8℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを7名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、本業開始前に朝勉を実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10 朝勉5:55 朝ラン8km🏃♂️...
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今朝も4時台起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで朝勉を💪 本日のルーティン4:35 起床4:40 コーチング事務作業（複業）5:30 筋トレ🏋️♂️6:00トレッドミル...
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今朝も4時起きで、5時台の地元墨田区のランニングクラブのの朝ランイベントに参加し、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを11名で走ってきました🏃♀️💨 今朝の東京は気温6℃でしたが、寒さをあまり感じることなく気持ち良く...
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今朝も4時起きで、複業の事務作業＆朝勉後、6時台後半に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、本業前に朝勉の続きを実施💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 事務作業（複業）5:00 朝勉6...
