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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、朝5時に予約したトレーナーとマンツーマンで脚の筋トレメニューを実施し、そして、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「AI文書添削の極意」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、今週末もキャリアコーチとキャリアコンサルタン...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、朝5時に予約したトレーナーとマンツーマンで胸の筋トレメニューを実施し、そして、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「営業したい！に変えるマインドセット」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業前に朝勉を💪 本日の...
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今朝も4時に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温1℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の7kmを10名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、本業開始前に8時半からスタートアップ企業のコーチング関連の新規事業サービスの開発MTGに参加💪 本日の朝活ルーティ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、朝5時に予約したトレーナーとマンツーマンで肩・腕の筋トレメニューを実施し、そして、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「長文SEO対策」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業前に...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温6℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に朝勉を💪 本日の朝活ルー...
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今朝も4時起きで、7時台に気温1℃の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務4:30 コーチング事務作業（複業）7:30 朝ラン5km🏃♂️💨8:10 コールドシャ...
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今朝も4時台起きで、朝5時から早朝ジムにて背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、「WEBマーケティング」の動画視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨本日は、朝9時から茗荷谷にある大学施設内で開催される「第28回 国家資格キャリアコンサルタント」の3月受験する後輩らの対面ロープレ勉強会にホルダーとして...
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今朝も4時起きで、今年初のジムへ🏋️♂️早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日は、午前中に前々職同僚＆コーチ仲間と野望MTG、相互セッション依頼があって久々にコーチング相互セッションを実施💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:30 筋...
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今朝も4時起きで、7〜9時台に東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜上野駅〜不忍池〜湯島天神〜御徒町〜浅草〜東京スカイツリー〜自宅のコースを15.5kmを走ってきました🏃💨 湯島天神では、今年大学受験の娘への学業守を購入✨ 本日の朝活ルーティン...
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今朝も4時起きで、7時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:30 朝勉7:00 日の出ラン5km🏃♂️💨8:00 コールドシャワー🚿8:15 ブログ作成8:30 朝...
