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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、☔上がりの気温7℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8kmを8名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に複業のコーチン...
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今朝も4時起きで、月曜日は外を一人朝ランの日なので、明るくなってから7時台に走る予定でしが7時台が☔マークだった為、予定を組み替えて、6時台に気温5℃の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、複業のコーチ...
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posted 2025-01-18 07:10
カイの家
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hiro昨日7時頃の日の出です。そして、共通テスト初日のお昼は、弁松のお弁当でした。...
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posted 2025-01-14 05:15
カイの家
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hiro今朝7時頃の日の出です。...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから7時台に気温1℃の中、日の出🌅と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを晴天の中を気持ち良く走ってきました🏃💨 朝ラン後は、7名のキャリア支援（キャリアカウンセリング60分×7名）を実施...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温6℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の9kmを7名で走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に朝勉を💪 本日の朝活ルー...
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今朝も4時起きで、7時台に気温1℃の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務4:30 コーチング事務作業（複業）7:30 朝ラン5km🏃♂️💨8:10 コールドシャ...
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今朝も4時起きで、7時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.2kmを走ってきました🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:30 朝勉7:00 日の出ラン5km🏃♂️💨8:00 コールドシャワー🚿8:15 ブログ作成8:30 朝...
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今朝も4時起きで、7時台に日の出と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨 朝ラン後は、銀座コーチングスクールのコーチ仲間とオンラインMTG×2本💪 昨日は、今年最後の複業日で、有料体験コーチングセッションを実施し、継...
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posted 2024-12-29 04:46
カイの家
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hiro今朝6時55分頃の日の出です。うちの奥さんが撮りました。...
