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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時半から複業の有料コーチングセッションをし、本業開始まで「生成AIパスポート」の資格試験勉強に集中💪 本日のルーティン4:00 起床4...
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今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜東京スカイツリー〜自宅の8.3kmを皆と走ってきました🏃♀️💨 朝ラン後は、本業前に10月中に受験予定の「生成AIパスポ...
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posted 2024-09-29 15:39
Monday morning
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yumiおはようございます！ライフコーチ yumiです。 月曜日ですね！ 毎週大変に憂鬱という訳ではないけど、エンジンをかけて一歩目を動き出すのがなんとなく重い気持ちになる事も多い、月曜日。 実は、わたしは結構、そんなことが多いです。 でもそんな風に、月曜日と聞くと条件反射で「ブルー」なラベルを...
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今朝も4時起きで、Zoomでの4時半朝活報告会を終え、複業のコーチング事務作業をした後は、5〜6時台に気温19℃とだいぶ涼しくなった気候の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜東京スカイツリー〜自宅のコースを8.3kmを走ってきました🏃💨今月も１日も休まず毎日コツコツ...
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posted 2024-09-29 01:19
Monday morning
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yumiライフコーチ yumiです！ みなさんは、 どんな日曜日をお過ごしでしたか？ わたしは、同じ年頃の子どもがいる親友宅で大人3人、幼児3人でわいわい過ごし、とてもリラックスした一日でした…！ 今日は、 複業申請が許可されました！！ ということについて書きたいと思います！ 本業の会社に複...
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今朝も4時起きで、4〜5時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを走りました🏃💨早朝ジム後は、9/18にリニューアルOPENした近所の『デニーズ』へ開店7時にジムから直行して、「ライトモーニングドリンクバー付き（495円）」を注文。本日はこのあとの予定を全てキャンセル...
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今朝も4時台起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、昨日のコーチングセッション3本に続き、本日も有り難いことに、複業の有料コーチングセションを7時・11時・14時半と計３本を実施します❣️ 本日も昨日同様に、継続コーチング...
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posted 2024-09-27 06:42
Monday morning
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yumiライフコーチ yumiです！こんばんは！よい金曜日をお過ごしでしょうか。 わたしは、先程までコーチング関連のセミナーに参加してきました。終わってからビールを飲みながら、とても有意義な夜を味わっています…！(セミナーの感想はまたの機会に…) 今日は、わたしにコーチングが「刺さった瞬間」ついて書...
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今朝も4時起きで、9/30に受験する国際コーチング連盟のICF認定資格ACCの「ICF Credentialing Exam」の資格試験勉強をし、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時からと8時半から継続コーチングセッ...
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今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを12名で走りました🏃♂️💨 今月も1日も休まず走り続け、9月度累計走行距離が目標150kmを残4日残して、今月クリアしました✨ 朝ラン後は本...
