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posted 2008-10-06 15:02
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）オクラと紫蘇（大葉）とKUMA出汁での和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト グレープフルーツ（赤）（1/2） ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 シメジと韮の卵Mスープ 食パン１枚 Coffee 昼 何時ものお弁当（ライスなし） 夜 プロテイン 寒天 梨 クラッカー ...
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posted 2008-10-05 15:18
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KUMA豆腐（1/2）オクラと紫蘇（大葉）とKUMA出汁での和風ソース 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト グレープフルーツ（赤）（1/2） ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 シメジと韮の卵Mスープ 食パン１枚 Coffee 昨晩は多忙でKUMAサラダ作れず（涙） ※KUMA出汁 醤油３ みりん１ 日本酒１ ...
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posted 2008-10-05 15:00
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KUMA食事： 朝 豆腐（1/2）茗荷と醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 秋茄子と韮のカレースープ 食パン１枚 ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 Coffee 昼（遅め） 夜叉ヶ池の帰路、坂内村の道の駅「さかうち」で 坂内御膳＼800 天婦羅定食ですが、新鮮野菜のみ、ご飯は半分に 夜 リンゴ１個 グレ...
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posted 2008-10-04 14:49
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KUMA豆腐（1/2）茗荷と醤油 大根オロシ＋小女子 ヨーグルト 秋茄子と韮のカレースープ 食パン１枚 ボイルドピーマン 新生姜＆八丁味噌 Coffee KUMAサラダは日もちを考え、今夕作成のため朝は無し。...
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posted 2008-10-04 14:33
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ボイルドゴーヤ＋台湾唐辛子のピクルスのみじん切り＋八丁味噌 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 インゲンとMIXベジタブルのカレースープ（卵無し） 食パン1枚 昼 ゲストと自宅で KUMAサラダ カジキのお刺身 豆腐 ボイルピーマン モロヘイヤ＆野菜カレースープ 等・・・...
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posted 2008-10-03 18:02
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KUMAダイエット食についてよく聞かれるので、少しまとめてみました。 私は料理はいたしますが栄養士ではありません、５訂表に書かれている程度の知識しかない事を事前にお断りします。 また、あくまでも私個人の感想や思い込みであることをご留意ください。 ＜カロリー制限が第一＞ダイエット食はカロリーを減らすことが第一...
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posted 2008-10-03 17:28
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KUMAKUMAサラダ ボイルドゴーヤ＋台湾唐辛子のピクルスのみじん切り＋八丁味噌 豆腐（1/2） 大根オロシ＋小女子 インゲンとMIXベジタブルのカレースープ（卵無し） 食パン1枚...
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posted 2008-10-03 14:01
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KUMA食事： 朝 KUMAサラダ ほうれん草とMIXベジタブルの 卵Mスープ 大根オロシ＋小女子 豆腐（1/2）新生姜 ボイルピーマン 新生姜&八丁味噌 食パン１枚 リンゴ１個 昼 何時ものお弁当（ライス無し） 夜 韮とインゲンのカレースープ KUMAサラダ リンゴ1個 ジントニック RUMをスト...
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posted 2008-10-03 04:59
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KUMA年初に「親知らず」を抜歯したのですが、その影響を受けたいるはずの前の歯のその後が良くありません。 歯茎がゆるく、時々出血します。 何時も熱心に磨くのですが、今ひとつです。 再三の検診でやっと原因が判明しました、なんと歯が割れているのです、時期は不明ですが「年季」は入っているようでした。 歯茎を切開し...
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posted 2008-10-03 03:43
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KUMAダイエットのため、Yシャツが全滅です。 特に首周りがだぶつきネクタイが締められません。 やむなく、買い替えに出かけたました。 売場のオネエサンに尋ねると、首周りとユキを測り、 このコーナーの84サイズならOKですと言う。 「あのぉ、タイトボディとなっているけど・・・」 と恐る恐る尋ねると。 「お客様...
