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posted 2022-12-18 01:49
星の道
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星千鶴やる気が出ないときやよく寝れないとき、まずは食事を改善します。 朝ごはんをしっかり食べるとやる気が出て、夕ご飯のバランスがいいとよく寝られます。昼食はわかりません。 以上、全て私の場合の話です。...
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posted 2022-10-13 13:14
たいぞーのブログ
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たいぞー習慣塾オンラインサロンメンバーの方が使っていたアプリ、それが「あすけん」。 ずっと気になっていて、10/3（月）から私も使っています！ 16日にフルマラソンの大会に出場するので、少しだけ減量をしたかったから、ちょうど良かったです。 このアプリ、これが実にいいー！！！ 素晴らしいです。 このアプリを使...
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posted 2022-07-08 17:05
たいぞーのブログ
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たいぞー昨夜は、超久しぶりの「外飲み」。 ６月までは、ウルトラマラソン練習、資格試験勉強中心の生活でした。 そこに６月下旬からの暑さもあり、少し調子がいまいちだったのですが、 久しぶりに話をたくさん聴き、たくさん話をしたことで、 完全復活できそうです。 またコロナが拡大してきているようなので注意は必要ですが...
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posted 2022-07-06 13:29
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日、妻が休みだったので、「コストコ」に行ってきたようです。 そこで、夜飯にいただいたのが「プルコギベイク」！ 新しくなったプルコギベイクフードコート プルコギベイク 購入時価格 420円 2016年8月にコストコの大人気商品プルコギビーフがリニューアルしまして、それに伴いフードコートのプルコギベイ...
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posted 2022-06-08 13:15
たいぞーのブログ
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たいぞーウルトラマラソンを終えて、あらためて家族への感謝を込めて「スシロー」に行ってきました！！ もちろん、私の奢りです。 ここ３ヵ月、毎週のように、３０キロ走、３５キロ走、４５キロ走、６０キロ走、とどめは本番の１００キロ走と、ずっと家族を置いて走りまくっていましたので、せめてもの「罪滅ぼし」としてでした。...
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posted 2022-05-29 13:23
たいぞーのブログ
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たいぞー気が付けば、第６弾になりました！ 今回は、５月６日から再開した「ヤクルト１０００」のご紹介です。 巷で睡眠に爆発的効果があると有名になってきたことで、なかなか一般のお店では購入するのが難しい一品。 私は１年前に１ヵ月試して、効果のほどを感じていたので、ウルトラの前に１ヵ月やることに決めました。購入先...
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posted 2022-05-04 14:24
たいぞーのブログ
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たいぞー昨日は、久しぶりに家族揃ってのおでかけ。 福島市方面にドライブしてきました！！ グルメツアーと第うって、お昼には福島県初上陸の「串カツ田中」へ行ってきました！ 昼間からビールを飲むという贅沢（その後の運転は、妻にバトンタッチ）。 いつ以来でしょうか？ 「串カツ田中」では、コロナの影響で、二度漬け禁止...
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posted 2022-04-13 13:23
たいぞーのブログ
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たいぞー妻の買い物に付き合うと「無印良品」に行くことが多々あります。 そんなとき、私の密かな楽しみは、レトルト料理を買うことなんです。 これが低カロリーで、実に美味しい！！！ 最近知ったのですが、表紙に「辛さ」の５段階ランクマークがあるではないですかぁ！ 歳とともに「辛い」のが苦手になっているので、これもあ...
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posted 2022-03-31 13:18
たいぞーのブログ
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たいぞー写真は、おとといの私の昼飯です。 先日、『日経ニュースプラス９』で紹介されていた「豆腐バー」を初体験してみました！ 確かに、豆腐は柔らかいというイメージですが、このバーは硬め。 さらに豆腐といえば醤油ですが、これには味が付いていて、まったく問題なし。 え？ 結局、味はどうだったかですって？？？ これ...
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posted 2022-03-25 06:19
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子唐突ですが 朝食は食べますか？ 私は必ず食べます！ 空腹で昼まで耐えることなどできない 笑 先日「色」で集中力を高めると 書きましたが 食事でも同じことが言えるんですね 勝負したい時は是非試してみるのも 良いんじゃないでしょうか 消化の良い食事も大事ですが、 よく噛んで食べることで 脳が刺激されて集...
