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【Day350】ダイエットアプリ「あすけん」

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【Day350】ダイエットアプ...

習慣塾オンラインサロンメンバーの方が使っていたアプリ、それが「あすけん」。

ずっと気になっていて、10/3(月)から私も使っています!

16日にフルマラソンの大会に出場するので、少しだけ減量をしたかったから、ちょうど良かったです。

このアプリ、これが実にいいー!!!

素晴らしいです。

このアプリを使えば、痩せない方がおかしい!?

明日の健康を考えるアプリ、だから「あすけん」なのでしょうか!?

10日使ってみて、このアプリのいいところを3つ、チョイスしてみました!

1日の食生活について「点数」を付けてもらえる


まず、何と言っても、3食を食べ終わってから、その日の食事の点数をもらえることです。

必要な接種カロリーを摂らないと点数が上がりません。

この10日間での最高得点は75点。

80点を超えるためには、どんな食事をすればいいのでしょう?

やはり、スコアリングされると、ワクワクしてしまいますね!

AIのアドバイスをもらえる


有償版(月額300円)だと、1回の食事ごとにアドバイスをいただけますが、無償版でも1日の終わりにアドバイスをもらえます。

野菜が少ない、お菓子食べ過ぎなど、的確な助言があると、次回の食事の改善につながってきますね。

続けることで、アドバイスのパターンも明確になってくるので、結果、カラダにいい栄養摂取につながってくるでしょうね。

食べたものの登録手段に、バーコードがある


以前使っていたアプリには無かった機能で、何とバーコードスキャンすることで登録を簡単にできるようになっていました!

コンビニやスーパーで売っているものなら、たいがいヒットしてくれそうです。

こういう便利な機能が、アプリからの離脱を防いでくれることにつながりそう......。

(おまけ)Webサイトでも登録ができる


スリーチョイスのはずでしたが、もう1つだけ素晴らしい利点があったので、ご紹介。

スマホアプリだけではなく、Webサイトから食べたものの入力ができたり、体重や接種カロリーなどを確認できます。

つまり、パソコンからも容易に「ふりかえり」もできてしまうわけですね。

最高すぎです!

まとめ


というわけで、しばらくこのアプリを使っていくことになりそうです。

まずは無料で試してみて、有償版の必要を感じたら、サブスク登録するかもしれません。

今のところは、無料の範囲でも十分そうなので、しばらくはこのまま使ってみます。

明日の健康を守るために、おすすめしたいアプリです!!
#スマホ #ダイエット #食事

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