【Day350】ダイエットアプリ「あすけん」

習慣塾オンラインサロンメンバーの方が使っていたアプリ、それが「あすけん」。

ずっと気になっていて、10/3（月）から私も使っています！

16日にフルマラソンの大会に出場するので、少しだけ減量をしたかったから、ちょうど良かったです。

このアプリ、これが実にいいー！！！

素晴らしいです。

このアプリを使えば、痩せない方がおかしい！？

明日の健康を考えるアプリ、だから「あすけん」なのでしょうか！？

１０日使ってみて、このアプリのいいところを３つ、チョイスしてみました！

１日の食生活について「点数」を付けてもらえる

まず、何と言っても、３食を食べ終わってから、その日の食事の点数をもらえることです。

必要な接種カロリーを摂らないと点数が上がりません。

この１０日間での最高得点は７５点。

８０点を超えるためには、どんな食事をすればいいのでしょう？

やはり、スコアリングされると、ワクワクしてしまいますね！

AIのアドバイスをもらえる

有償版（月額300円）だと、１回の食事ごとにアドバイスをいただけますが、無償版でも１日の終わりにアドバイスをもらえます。

野菜が少ない、お菓子食べ過ぎなど、的確な助言があると、次回の食事の改善につながってきますね。

続けることで、アドバイスのパターンも明確になってくるので、結果、カラダにいい栄養摂取につながってくるでしょうね。