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posted 2021-07-03 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「やらねばならない理由」を探すことで、やりたい気持ちがグッと湧くことがあります。 反対に同じ物ごとでも「やらなくてもいい理由」を探している時は、どんどんやりたくなくなります。 「これは私の仕事なのか？」と自分に問いかけ、やらなくてもいい理由を探していると、その仕事自体やその仕事を与えた上司にまで不満...
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posted 2021-07-02 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美変えることのできない過去にいつまでも捉われて、心の整理ができない。他の大切なことを集中して考えることができない。ということがありました。 どれだけの時間を費やしていたか。。 そんな時コーチ仲間が言ってくれました。 私たちはクライアントが目の前にいる時しか、その感情に触れることはできない。人は100％...
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posted 2021-07-01 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ」ブルックス パーマー著 Voicyで話している人がいて、グチャグチャというタイトルが気になって。 心の中のグチャグチャと、持っているもののグチャグチャが一致することは、いろいろな方の話や本から知っていました。 ゴールデンウィークにメルカリデビューをして、...
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posted 2021-06-30 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美「箸が転んでもおかしい年頃」もあったはずなのに、そんなに大笑いすることもめったになくなりました。 歳をとると快楽物質のドーパミンの分泌量も減り、同じものを見ても、子供の頃のようにワクワク、ドキドキできなくなってくるというのもあるようです。 一見つまらなくなったように思いますが、効率的に物事に対処でき...
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posted 2021-06-29 14:00
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田仲なお美相談室に話に来る方の中には、不平、不満、怒り、諦めの感情をどんどん話される方もいらっしゃいます。さらに現実に起こってもいない未来にも悪い意味をつけ、希望もないと嘆く。。そう思っていること自体が辛いのでしょう。 不安に囚われると「嫌なことは考えないようにしなきゃ」と思うことが対の習慣になっている方もい...
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posted 2021-06-28 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美早起きして通勤時間も走っている。というクライアントさんとSBTコーチング。今日は許可をいただいて投稿。 少し日焼けをして白い歯が爽やかです⭐️ リクエストには必ず答えてくださるとても素直なクライアントさんで、マラソン中のメンタルの保ち方もすぐ取り入れられて効果を実感されています。 視線の変化でモチベ...
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posted 2021-06-27 14:00
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田仲なお美どんなにプラス思考になろうとしても、がんばれない時もありますよね。 ミスをして上司に叱られた上にさらにミスをする。 人事異動を伝えられたが、どうしてもプラスに受け止められない。 なんで自分ばっかり。 ピンチしかない。 ネガティヴは口に出しちゃダメ？いいんですよ、マイナスなこと考えても。不安に思ってい...
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posted 2021-06-26 14:00
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美体内時計で食事のリズムを整えた後、さらに減量が必要な方には、何をどれだけ食べる？という次のステージへご招待しサポートしています。 食べないダイエットは筋肉も減らしてしまいリバウンドしやすい身体になるので必要な栄養素はしっかり摂ります。 もちろん適度な運動もしますが、食事の影響が8割だと言われています...
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posted 2021-06-25 14:00
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田仲なお美先日6年生の男子に 「ポジティブな気持ちでやるといい事は何だろう？」と尋ねたところ 「募金」という答えが返ってきました。 「募金」をする前の気持ちがポジティブと捉え、素敵な答えだなぁ。と感心しました。 また「募金」などお金を使った後にポジティブになる。ということは様々な研究もされているようです。 ハ...
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posted 2021-06-24 14:00
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田仲なお美セトモノとセトモノとぶつかりっこすると すぐこわれちゃう どっちかがやわらかければだいじょうぶ やわらかいこころを持ちましょう 相田みつを 話し合いの中にも勝ち負けをつけたくなると、セトモノとセトモノのような関係になってしまいます。 やわらかければ、、やわらかく受け止める聴...
