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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

844.マラソンランナー。がんばったご褒美は何? #産業看護師 #メンタルコーチ

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844.マラソンランナー。がん...
早起きして通勤時間も走っている。というクライアントさんとSBTコーチング。今日は許可をいただいて投稿。

少し日焼けをして白い歯が爽やかです⭐️

リクエストには必ず答えてくださるとても素直なクライアントさんで、マラソン中のメンタルの保ち方もすぐ取り入れられて効果を実感されています。

視線の変化でモチベーションに差が出たことも立証済みです😊
サングラスをポイって投げて気持ちを切り替える。もゾーンに入る方法のひとつだそうです。

若い頃はタイムを縮めることを目標としていたけれど、最近はいろんな場所を走りたい。とトレイルランの楽しみ方を話してくださいます。
陽の光や水の音、足もとの落ち葉の感触、どんなに気持ちがいいかと。走る視点が変わってきた、見える世界が変わってきた。と話されます。

そんな彼、一番の楽しみは?と伺うと
マラソンの後ゴロゴロすること。だそうです。
あのゴロゴロが一番体の力が抜けていってリラックスできる時間。
とても気持ちいいそうです。
このために走っているのかも。と

私もゴロゴロするのが気持ちいい。笑笑


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田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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こんな今だからこそ、健康経営!
ご相談ください。

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