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ココロとカラダ こっこから〜だ

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メンタルコーチ
健康経営エキスパートアドバイザー
産業看護職
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

663/相談室は作戦会議の場

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663/相談室は作戦会議の場
職場の相談室には悩める当事者はもとより、部下のやる気を引き出したい上司さんが来て作戦会議をすることが多くあります。

もっと主体的に行動してほしい。

感情が動くから行動するんです。仕事に感情なんて要らないって?はぁ?と言いたいときもある。笑笑

「ほめるのは苦手」という上司さん。
上司さんは言葉のトレーニングが必要!

そんな方には「事実をそのまま伝える」ことをおすすめします。

「髪切ったね」「新しいスーツだね」「掃除してたんだ」「今日は早くきたね」

ただ事実を伝えただけでも、相手は認められたというプラスの感情。
さらに、人は自分のことを知ってくれている人を信じます。

先日は「髪の毛染めたんだね」と伝えたら「そうなんです、ありがとうございます。」と嬉しそうに頭を掻くしぐさ。笑

見えている事実を伝えることも大切。
聞こえる事実を伝えることも大切。

その繰り返しが信頼関係を作り、叱るときも効果的になるのです。

まずは事実だけを伝える!
お休みの間に練習!練習!家族で練習!

個性に合った響く言葉もお伝えしています。

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田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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見つけたっ!夢の共演。笑

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撮影クルーを待っているうちに夕... 撮影クルーを待っているうちに夕食食べそびれて、22時撮影終了。お利口さんでがんばりました! うちの演技派子役たち。笑 この... うちの演技派子役たち。笑
この日のためのフリフリエプロン♡
うひょー!見惚れる次女。小西敦... うひょー!見惚れる次女。小西敦子先生超キュート♡当時はリポーターさん お腹ぺこぺこでやっとありつけた... お腹ぺこぺこでやっとありつけた!このサラダにどれだけ感激したことか。笑
な、な、なんと!リポーターは敦子先生ではありませんか!!夢の共演!

20ン年前(笑)の我が家の女子3人のCMデビュー動画。懐かしいものがUSBの中から。
子どもたちはたしか6歳4歳。動画の公開予定なしです。笑
一番搾りべに花油、どれだけ売れたことか。笑笑

昨年私がCMに出させていただいた時の衣装は敦子先生プロデュースのコクシネルで作っていただいたワンピース⭐︎

このご縁は必然だった??
これから先も何か起こるかもしれない!

何もかもチャンス!

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします!


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田仲なお美

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動画公開中〜♫

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動画公開中〜♫
動画編集担当は、真ん中の邑本なおみちゃん。ありがたい〜
△は鳥!とか言ってますね〜

動画はこちら
https://youtu.be/2mJmaoOA_2Y

詳しくは 1月8日20時から。 
お申し込みお待ちしております。

私はと言えば、、ここにどうやって保存して動画として貼り付けるんだろう、、、?というレベル。
どなたか教えてください。笑


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657.健康経営、ふちこちゃんもやってた。ロコモチャレンジ

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フォトコンテスト。笑笑 フォトコンテスト。笑笑
ロコモコ丼じゃないですよ、美味しいですが。笑

健康経営では「運動機会の増進」も実践のポイントとなります。

ロコモティブシンドロームはそもそも高齢者の運動能力が低下している状態のことを指していたので、働く人たちには無関係だと思っていましたが、

従業員の高齢化はもちろん、日本人の運動機会は減り、若くても筋力の低下が見られるこの頃です。
それは健康度の低下だけでなく、仕事中のケガや事故に繋がりかねないのです。

まずは気づくところから
ロコモチェック。

約40cmの椅子から片足伸ばしてもう片方の足で立ってみる(正しいやり方はロコモのサイトでチェックしてね)

筋力の衰えを感じました、、

筋トレします。ロコモチャレンジ!

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三密回避の親子時間

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クロスゲート金沢 クロスゲート金沢 みらいの丘 みらいの丘 みらいの丘 親子3代で貸し切り... みらいの丘 親子3代で貸し切り〜
お休みをいただいて親子時間。

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田仲なお美

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641.えっ!運動も職場で?

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641.えっ!運動も職場で?
健康のために運動は必要だって本当はわかっているんですよねー

ウォーキングなど有酸素運動が推奨されています、仕事が終わってからの時間にも有効ですね。
時間が取れる人や意識できる人にとっては確かに有効な方法。

健康経営では、仕事をしながらでも代謝を上げて痩せやすい体にしてしまおう!と考えます。

仕事中に歩くとか、運動のための時間を取る。なんてことではありません。

高さが変わる机を設置して、いつものパソコン作業を立ってするような設備を導入する企業もあります。
バランスボールを椅子がわりにする企業も。私は落ち着かないかな。笑

少し意識するだけ、ゼロ円でもできますね。またゼロ円。笑

社内には大股歩きの足跡をつけた廊下があります。
エレベーターのボタンには、階段を。の貼り紙がしてあります。
社内ウォーキングマップを作りました。

産業看護師、今日も作戦、考えます!


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田仲なお美

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640.その名は「SHUTTO!」

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640.その名は「SHUTTO...
特定健診後の特定保健指導。

当社産業看護師チームオリジナルプログラム「スタイルナビゲーター SHUTTO! 」

3年目にしてネーミングも定着し、社内では「SHUTTO!」と言えば減量プログラムと認識されています。

参加された方特典、信念のポーズもしっかり作り。笑笑

今年も始めました。

このプログラムかなりいいよ!自画自賛。笑笑

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636.心構えは、、、楽しそうだ

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636.心構えは、、、楽しそう...
安全衛生担当者となって、まだ間もないという方から、心構えを問われました。

が、現場の担当者の心構えはいかがなものだろうかと、逆に質問をしました。

担当者として、現状は?
自分の身近に安全衛生の観点から置かれているものがたくさんあることに気づきました。整理整頓も、コロナの対策もそうでした。

これからの予定は?
今後は作業現場を安全衛生の視点でパトロールしてみるつもりです。
作業姿勢や手元の明るさ、温度や湿度も見てみようと思います。マスクが暑いですからね〜熱中症の予防もいつもと違うはずです。などなど。。

間もない彼は、かなり視点の変化があったようでこれからやりたいことなど清々しい表情でたくさん話してくれました。

安全衛生の仕事ってこういうことか、、と改めて気づいた午後でした。

これが彼の心構え。なんだか楽しそうだった♫



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634.仕事の準備は「道具」と「ココロ」

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634.仕事の準備は「道具」と...
メンタルヘルス対策の施策として設置されたこちら相談室ではこんな嬉しい報告もあります。だからやめられない。笑

準備8割と言いますが、物理的な物や道具の準備だけじゃなくて、ココロの準備、良いイメージをすることを素直に実践されました。

ご許可をいただいて一部抜粋。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞
今回「も」、最悪のイメージもしました。でも、良いイメージも強めにしました。
それが、良かったのかなと思います。

そして、最悪のイメージ通りの結果とならないように準備をしました。
(相談・報告の台本を作る、相談・報告を口に出して練習する、
ありがとうから話を入る、笑顔で接する、子供の顔見てから行く、、、)
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

話すことで、不安があることで準備ができていることにも気がついていかれました。仕事のパフォーマンスにももちろん影響がありますね。

こんな風にご利用いただいています。

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632.上司にどんな言葉で褒められたい?

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632.上司にどんな言葉で褒め...
「上司にほめられるとしたら、どんな言葉が嬉しいか」ランキング〜!

1位「さすがだね」
2位「がんばったね」
3位「安心して任せられるね」

という結果だそうです。

最も言われたいほめ言葉は、「さすがだね」だそう。

部下や同僚で頑張っている人がいれば、「さすがだね」や「がんばったね」と伝えましょう。

信頼関係もできて、さらなる力を発揮してくれるはず!


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