817.今すぐやめられる人の頭の中 #産業看護師 #メンタルコーチ
Jun
1
1 tweet
を繰り返すことで、苦手意識がなくなる。。
反対に「今やらない」を選択することでやめたい習慣を回避することができてきます。
例えばタバコ。
いつもなら無意識にタバコを吸うタイミングを意識して「今吸わない」を選ぶ。そしてタバコの害を険しい顔をしながら言ってみる。苦い、臭い、息苦しい。
そしてまた、頭の中には「今吸わない」を繰り返す。
禁煙成功した人に伺うと
禁煙できた！というよりは
今でも「吸わない」を選んでいるだけ。と言われます。
スマホやゲームでも使えますね。
やめたい習慣はありますか？
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。
お問合せはこちら↓↓↓↓
http://coccokarada.com/contact
ホームページはこちらから
http://coccokarada.com/
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
Share
Toshiaki Nomura 
Official Bloguru Support 
shiropoko 
関 翔平 
和田眞由美 
サロン. ド. テ. シュクレ 
birdy 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
水琴晶子（みことあきこ） 
ターキーさん