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posted 2023-05-06 14:00
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たいぞー長期休みは、走るにもってこい。５日は、半年ぶりに「御霊櫃峠」を走ってきました。２５ｋｍ ３時間。ほとんど、無心で淡々と刻んだ３時間。このコースも３回目なので、慣れが出てきたのかもしれません。この峠走により、超回復後は、完全に「仕上がった！」と言ってもいいでしょう。レースまであと２週間。しっかり調整し...
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posted 2023-05-05 15:00
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たいぞー前回も書きましたが、2023年4月29日、地元のハーフマラソン大会に参加しました。 今年の上半期の目標は、5/21のフルマラソン。今回のハーフは、ステップレースとなります。 レース戦略は、4'50のペースを淡々と刻んでいくことにし、行けるところまで行くことにしました。 結果、途中バテることもなく、し...
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posted 2023-04-29 14:50
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たいぞー昨日は、地元のレース「郡山シティーマラソン大会」でした！目標は1時間42分のところ、1時間40分台でフィニッシュ😍ハーフの自己ベスト（PB）を３分短縮することができました。私にとって昨日のレースは「皐月賞」。2023年上半期の最大目標は、５月２１日の「日本ダービー（奥州きらめきマラソン）」（本当のダ...
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posted 2023-04-27 13:23
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たいぞー明日は、地元のマラソン大会があります。昨年は、息子たち、息子たちとスポ少野球でお世話になったキャプテンとの「ガチンコ5km対決」に挑んだため、短い距離でのレースとなりましたが、今回は、自分の適正距離となるハーフ以上のレースに出走します。マラソンレースに初めて参加したのは、2015年09月の羽鳥湖マラ...
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posted 2023-04-22 14:40
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たいぞー昨日、９ヵ月ぶりでしょうか。ついにNewシューズを購入しました！！！これまでは、新しい靴を同時に買っていて、ローテーションで使用していました。選択したのは、「On Cloud Monster」。これまでのレース用シューズの「Nike Zoom Fly」のような反発力が期待できそうです。今週土曜日にハ...
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posted 2023-04-20 13:16
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たいぞー本格的なフルマラソン練習がスタートして、今週が６週目。１週目から、水曜日は、ビルドアップ走（5kmごとにペースを上げて、15km走り切るメニュー）と決まっております。１週ごとに、そのペースも速くなってきていて、今週は５ｋｍごとの指定ラップが「28:30→27:30→26:30」。最後の5kmの１キロ...
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posted 2023-04-06 12:50
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たいぞー本当ならば、おとといに「ビルドアップ１５ｋｍ」を予定していたのですが、RUN用のズボンを忘れてしまったため、昨夜、仕切り直しでした！！仕事も忙しく、ちょっとシステムの不備を突かれて「悶々」としていたので、気分転換としては、最適なRUNNINGとなりましたよ！ペースは５ｋｍごとに、２９分→２８分→２７...
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posted 2023-03-30 13:15
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たいぞー3/29の話に戻りますが、フルマラソンに向けた本格練習が３週目に入り、ビルドアップ走を行いました。今回は、5km３セットを「29分30秒→28分30秒→27分30秒」で走るのが課題。先週、先々週と比べて、じわじわとタイムが短縮されています。今回も達成はできたのですが、もう足はパンパンで、ギリギリの状...
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posted 2023-03-26 13:15
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たいぞー昨日、郡山市の「ランニング・クリニック」イベントに参加してきました！こういうレクチャー系のRUNイベントは、久々でしたね。昔、ゼビオスポーツ主催のイベントに参加した時、走り方のフォームのヒントをいただいた記憶を思い出しました。あのイベントで教わったフォームを、あれから５年以上、継続していることで、ま...
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posted 2023-03-21 13:18
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たいぞー昨日は、祝日でした。朝のうちにお墓参りに行き、ＷＢＣ観戦途中に、コーチングの勉強会に参加しました。勉強会が１２時４０分に終わって、妻に試合の結果を聞いたら、何とサヨナラ勝ちとのこと！！！素晴らしい。テンションがアゲアゲになりました。その勢いで、息子と社会の勉強を２時間やってから、今度は自分のRUN練...
