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posted 2011-12-20 20:59
LAN-PRO
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KUMA※2000年の原文のままです 出発前の仕事の片付けで、徹夜まがいを２日連続した「ツケ」で無性に眠い。 おまけに、狭いエコノミーに座りっぱなしではお腹もすかない。 赤道通過の記念シールの配布が終わったころを見計らって、またビールをたのむ。 （ガルーダもアルコールもすべて無料である）「Biru Bint...
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posted 2011-12-20 20:50
タイドプール
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dote最近のトレーニングはもっぱら加圧トレーニングが支流 15分2回30分そしてその後自転車のローラー台30分 毎日、1時間の運動 加圧、軽い重量で短時間なのに通常トレーニングより 筋肉痛が充実している、少しずつだが効果は出ている 後は、自転車の有酸素で結果が出れば言う事無しだが もう少し時間が掛かりそう...
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posted 2011-12-20 18:36
季節の匂い
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紫昨日は、二本線でしたが、今朝は、一本線です。 今日からお天気が崩れると思い込んでいたら、明日からのようです。 ひとまず安心して、洗濯物を干しました。 明日から、５℃～１℃の気温が予報され、真冬日に近付く寒さが到来です。 覚悟を決めました（苦笑）...
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ここシアトルではスーパーなど小売店でのビニール袋の使用禁止が議会で可決され、来年夏からはビニール袋が消えます。 すべてを無駄にしないリサイクル文化をもった「もったいない」精神でこうした草の根運動が政治の力でなく、日本発で世界に広がると良いとおもうのですが・・...
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posted 2011-12-20 15:12
LAN-PRO
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KUMA私はピラーの愛用者で、りんごの皮剥きでもピラーを 使います。 理由は簡単、早いからです！ 庖丁でのそれとは、時間が違います、半分程度ではないでしょか？ りんごは庖丁で・・・・決め込まず、一度ピラーをお試しください。...
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posted 2011-12-20 15:08
LAN-PRO
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KUMA曇り、3.9℃ バゲット ホッケ 白菜のスープ（昨日の残り） りんご 豆乳 昨日は英会話、ｊQueryの説明、調理関係の用語を習う その後Gymへ、週末に備えステップマシンでトレーニング、凄い汗...
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posted 2011-12-20 15:05
LAN-PRO
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KUMA曇り、HGは霞んでいる、御嶽・恵那は見えず。 金華山以北はだめ、伊吹、養老山系もかすみ。 微かに御在所・鎌が視認可能。...
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posted 2011-12-20 14:08
my favorite
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birdyスライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。...
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posted 2011-12-20 11:13
カリフォルニアのじいさんのブログ
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カリフォルニアの爺さん男と女の違いか？人間性の違いか？ 婆さんは、筆まめである。最近は、友達 への手紙は少なくなったが、日記だけは、結婚いらいずっと通ずいている。 内容は、天気、その日のメール、一人一人の行動が書かれている。 爺さんの欄は、 ”爺さんは一日うろうろ” 確かに当たっている。 朝起きると、朝のお茶を一杯、昔は...
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posted 2011-12-20 07:00
カイの家
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hiro たまプラーザ駅前のイルミネーションです。なんとなく、昨年よりもさびしい感じがします。やはり、地震の影響かなぁ.. ちなみに、この後ろの建物の上に私が通っているフィットネスクラブがあります。...
