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朝活、つまり朝の活動を通じて健康的な1日をスタートさせることが、近年のトレンドとなっています。この概念は、早起きを基本とし、その時間を自分自身のために使うことで、心身ともに健康になるための活動を意味します。朝活には様々な形があり、それぞれが自分自身の生活スタイルに合ったものを選ぶことが重要です。 ...
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posted 2023-05-22 01:33
星の道
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星千鶴昨日の話ですが、約半年間オンラインで勉強した仲間とリアルで会ってきました。長いこと一緒に勉強してきましたが、オンラインでしたので授業外でのおしゃべりがほとんどナシ。これはオンラインの最大のデメリットに思います。オンラインを経験したからこそ、リアルも楽しくなります。...
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posted 2023-05-02 01:23
星の道
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星千鶴未完了の事柄をリストアップしたら、心がドーンと重くなりました。「いつやるか」や「いつまでにやるか」の日付も書きましたが、この心が重たい感じをどうにかしないと行動に移せる気がしません。ということで、行動したときのメリットに注目。メリットがわかった方が取り組む気が起きるようです。...
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posted 2023-03-26 01:28
星の道
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星千鶴仕事の中で必要だけど苦手で時間がかかり、やる気も簡単に起きないタスクはありませんか。そんなときはお金を多少かけてもプロに頼むことをおすすめしたいです。自分でやるよりも数倍以上早く、しかも正確に仕事を仕上げてくれます。プロに依頼してできた時間でやりたい自分の仕事に集中できるメリットは大きいです。...
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posted 2023-02-24 01:28
星の道
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星千鶴スタンディングデスクにして1週間以上が経ちました。すぐにパソコンをこたつに戻してしまうと思いましたが継続成功中。スタンディングにすることで、パソコンを使って集中する時間と休む時間のメリハリがついています。このように新しい習慣を継続するときにメリットを見つけてみましょう。メリットがあると続けやすくなり...
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posted 2021-08-15 20:00
自律型人財育成コーチのブログ
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山田 武彦こんにちは （昨日からの続きです） ところで皆さんは、どの様なものに好奇心を持ちますか？ 日常生活の中で感じる疑問や、以前から興味はあるが、いつかはチャレンジしてみたいと思っていることなどがあると思います。 例えば、テレビや、インターネットを通じて流れてくる様々な情報に興味を持ち、 検索サイトで調べ...
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posted 2021-03-16 20:00
自律型人財育成コーチのブログ
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山田 武彦こんにちは。 世の中は、職種にもよりますが、かなり在宅勤務が主流となってきました。 在宅勤務は、会社に通う必要がなくなり、働く人にとっても、企業にとっても、様々なメリットがあると言われています。 例えばですが、働く人にとっては「通勤時間が無くなり時間を有効に使える」「ワークライフバランスが保てる」な...
