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posted 2021-01-15 21:15
ぼくしのめがね
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bokushiガスライト、ガスライティング 相手をコントロールするために、嘘をついて、相手に相手自信を疑う癖をつけるという手法です。 さて、 こう言う経験があった、という方も多いかと思います。 私もあります。 職場や友達、親族、または夫婦間で起こります。 これの対処法ですが、 とにかく証拠を取っておく。 ログを付...
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posted 2021-01-06 12:49
ぼくしのめがね
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bokushiシェルターでは、いろんなクラスがありますが、パターンチェンジングというクラスも大切なクラスの一つです。 いろんなＤＶや虐待のパターンやサイクルなども一番初めに見て行くんですが、ガスライティングも結構あるんです。もしかしたら、あなたの周りにもいるかも知れませんね。 まずガスライティングの定義については...
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posted 2020-11-21 20:56
ぼくしのめがね
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bokushiある本で、 創造力には信仰が不可欠だとありました。 ほんとだなーって。 そして、人は信仰を使う時に、未知の世界が広がるものです。 信仰は、まだ目に見てないことを想像するところから始まります。 信仰は、希望が無ければ始まりません。期待といってもいいですね。 私はさいきん、iPad で絵をかいたり、大人...
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posted 2020-11-20 20:03
ぼくしのめがね
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bokushiコロナ禍で、子供たちリモートになり。ホームスクールなどする気の無かった親たちも、ストレスがいっぱい。 そんな中、子供たちの鬱が増えています。 また、私の方にも問い合わせがよく来るようになりました。 子供たちにお勧めする、セルフ・ケアとメンタルヘルスです。 下に訳してみます。 自覚を深めるために、自分...
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posted 2020-11-19 14:49
ぼくしのめがね
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bokushiあなたは、完璧でなくていい 調子の悪い日があってもいい ちっちゃく前進することも進歩のうち 誰かに助けを求めることも、あなたの強さのうち 周りの人はあなたを愛しているし、あなたに感謝している 日々忘れて、あっぷあっぷになっているかもしれません。 特に、コロナ禍においては、頭の中が、緊急事態になってい...
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posted 2020-10-27 03:26
ぼくしのめがね
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bokushi久々に、メンタルヘルス系の投稿ですー。 私の好きなカウンセリングに、結婚前カウンセリングがあります。 自分が受けて、とても結婚に役に立ったこと、いい準備になったことが理由ですが、 結婚してから、後輩？達のカウンセリングをしてみて、 ああーコミュニケーションって本当に大切だなーと思います。 英語では、...
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posted 2020-10-09 15:19
ココロとカラダ こっこから〜だ
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田仲なお美社内の「メンタルヘルス講習会」で講師を務めました。 サブタイトルは「明るい職場をつくる」 ３回目。 上司からの依頼は「ハラスメントについて講義してくれや」 「ハラスメントについて」をテーマとすると頭の中はハラスメントをしている状況、されている状況しか思い浮かばないのです。 イメージしてほしいのは「明...
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posted 2020-08-24 22:47
ぼくしのめがね
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bokushi人にいじめられたり、つらく当たられている場合、 その人を避けて会わないようにしても大丈夫です。 それは、弱さと取られたりすることもあると思いますが、 あなたの心が健康でないと、 ある時に、その人に、直接対決して思いを伝えることもできないですしね。 いくら関係を修復しようとしても。。。 また、癒しは人...
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posted 2020-08-20 21:56
ぼくしのめがね
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bokushiこれは、家庭内暴力ＤＶに関する、ものです。 訳すと、 あなたは、癒されること、 境界線を引くこと、 ノーと言う事、 自分のことを第一に考えること、 泣くこと、 不健康な人間関係から去ること、 が許されてます。 と、あります。 往々にして、人間関係の被害者の方々は、それをしていいのかが分かりません。 ...
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posted 2020-08-19 21:46
ぼくしのめがね
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bokushi恋する気持ちは、素晴らしい。 恋することは、もう無いですが。。。おばちゃんとなった今は。 しかし、一生恋をして恋に振り回される人たちも世の中にはたくさんいます。 私の働いているシェルターには、恋中毒なる、Relationship Addiction というクラスがあります。 小さい時に、十分な愛を受...
