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posted 2014-07-18 18:48
takeの電気式日記
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take体調メモ 2014.07.19 ランニングをするようになり、なるべく風邪などを引かない様に体調に気を付けている。 仕事が忙しくなれば走る距離を短くしその分を睡眠時間に充てるなどしてなるべく体調に は気を付ける。もちろん食事もなるべく粗食にして夜も10時を過ぎたら納豆１パック程度 を食べる様にして次の...
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Sakura Nail & BeautyはミツワマーケットとBOOKOFFのあるモール隣、 Bayside Autoの２Fにあります。 マンスリースペシャルのジェルネイルがとってもお得でかわいいのでお勧めです！ また、夏と言えばサンダルなどで素足を出すことが多くなります。 そんな夏のおしゃれ...
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posted 2014-07-17 13:48
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一戦争の怪我で一生杖なし歩けないと言われた人、15年間杖を頼りに歩き、太ってしまった人がヨガを通じて・・・ ヤラセとはおもえない。とにかく見てください。感激しました。...
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posted 2014-07-17 05:21
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人転倒予防教室の結果報告書が郵送されてきました。 下記のコメントが同封されてきました。 今回の体力測定の結果は、多くの項目において改善がみられました。 特に歩行能力の数値が素晴らしくお手本になるレベルです。 今後もその能力を維持向上できるよう、ホームエクササイズの①～⑤などを継続して下半身の筋力をつけ...
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posted 2014-07-13 04:20
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人 健康維持・体調チェックの為毎月クリニックに通っています。 C型肝炎～赤十字病院・ 血糖値対策～M診療所・ 耳鳴り・声枯れ～耳鼻科 緑内障予防～眼科・ 排尿障害～泌尿器科 書きだして見ると病気のデパートみたいだが、小生は自分なりに節制・研究？？しており超前向きなので深刻さも然程なく元気です。（家族は...
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posted 2014-07-11 04:20
＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞
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MR職人 八王子市主催の介護予防教室全８回が終わりました。 私は１回欠席しましたが＜正しい歩き方や、体の各部分の鍛え方・バランス＞等を教わりました。 講師からは、貴方は日頃から鍛えているので申し分ないと褒められましたが、欠点も浮き彫りになりました。。 私の参加動機は書籍等の知識で自己流の運動しているので欠点...
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posted 2014-07-09 18:00
解体心象
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ペガサス阿波池田に有る道の駅ならぬ、「川の駅しののめ」で見つけた一品、「だいしもち」。一緒に行っていた天使さんの夫、まこっさんが「栄養価の高い食品だよ」と薦めてくれたので試しに買って「ひとめぼれ」と一緒に炊いたらモチモチとした食感が良くて気に入りました。調べてみるとなんと我が「うどん県」の産品でした。非常に...
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posted 2014-07-09 15:38
my favorite
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birdy2014/7/9 Wed. 襟足が触って暑くてイライラしてたんですが、 やっと時間ができてカットに！ 思いっきりスッキリ切ってもらいました。(*^^)v coming outできないのが情けないですが・・・(-_-;) KRICE...
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posted 2014-07-03 13:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一３０台に糖尿になってそれからは基本的に薬でコントロールしています。糖尿の薬もそうなんですが、糖尿に関連して高血圧・高コレステロールなどにならにように予防の薬も入れるとこれだけの薬を処方箋でもらっています。 今から１００年したら糖尿も治っているかもしれません。でも１００年前だと多分もう１０年前に自分の...
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posted 2014-06-30 23:53
解体心象
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ペガサス前回「緑茶の威力・お茶を食べる」をレポートしましたが、緑茶をパウダー状に挽くと抹茶の様になります。茶道の様に道具も揃えたくなりますが、茶道道具を持ち歩く訳にも行かず、新しく健康とダイエットの為の茶道具をいろいろ考えてみました。 百円ショップで小口の容器を見つけて試してみました。ビニール製の細長い容器...
