Blog Thread
- 心が乱れたときの呼吸
心が乱れたときの呼吸
Apr
20
「4秒吸って、4秒息止め、4秒吐いて、4秒息止め」を繰り返します。
私は四角をイメージしながらやるのですが、心が乱れているとこの四角が見事に崩れます。自分の状態を客観視できて、また心地いいです。
ストレスを感じたときはお試しください。
Share- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
