早朝ウォーキングで私が1番辛いのは起きるときです。 目覚ましが鳴ったらウォーキングをしない言い訳を数分間考えます。 自分自身が納得できる言い訳であることがルールです。なぜかといいますと、あとからやらなかったことに後悔するから。 結局納得できる言い訳が見つからないので起きてます。