姿勢って大切!歪みが原因で、体が痛くなることもあるからね。 姿勢の良いご高齢者は若く見えるし、スタイルの良い方って姿勢が良いもんね! 日々の歪みを解消するのって大切なこと。 「毎朝30秒の正座」をやり始めて2週間後ぐらい、3ヶ月ぶりに会った人たちに「姿勢が良くなった!」と言われたの (*^^)v やり方は、下のリンクでチェック可能。 『事実!頑固な腰痛は「朝の30秒正座」で治る』 https://toyokeizai.net/articles/-/197851?page=3 美しい姿勢を保つには筋肉が必要だし、筋肉や骨密度が高い方ほど体年齢が若いといわれている。 たった「30秒の正座」で若さを保てて、腰痛も改善するかもしれないならば、やってみる価値ありなんじゃないかな?! 試してみて♡ ただね、正座の影響かな、膝小僧は黒くなるの (ToT)/~~~だから、若い女性やミニスカートを履く方は、それが気になるかも?!