ここ数年、こむら返りとともに目覚めることがある。 月に数回、あるかないかだけれど、激痛 (-_-) こむら返りの原因の1つに、筋肉量の低下がいわれている。 だから、「こむら返り 自力で克服!」の本を読んで、ストレッチを試してみよっと !(^^)! それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。 「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう! ご唱和ありがとうごさいます (^^♪ ~ ▲ 過去ブログ ▼ ~ 『名医とは』 『「西洋医学 VS 東洋医学」 得意な部分は?!』