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【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

こむら返り

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こむら返り





ここ数年、こむら返りとともに目覚めることがある。

月に数回、あるかないかだけれど、激痛 (-_-)


こむら返りの原因の1つに、筋肉量の低下がいわれている。

だから、「こむら返り 自力で克服!」の本を読んで、ストレッチを試してみよっと !(^^)!




それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう!

ご唱和ありがとうごさいます (^^♪




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『名医とは』

『「西洋医学 VS 東洋医学」 得意な部分は?!』
#ゆるぅく健康美 #ブログ #体の悩み #悩み

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