加藤雄一のブログ

『壁』の越え方

Aug

27

毎日いろんな壁にぶち当たるのは、毎日に変化がある証拠。

毎日行動出来ている証拠。

どんなイメージでその壁を越えますか??

壁をぶち破ってやる！

壁を乗り越えてやる！

壁をかわしてやる！回りこんでやる！

イメージを具体的な行動にするために、コーチングはおすすめですね😊

今日も何もしない１日にしない✨

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この写真を見てやる気以外感じないですよね！

泳ぐぜーっ！！って(笑)

大人になるとやる気満々が恥ずかしく思えることがありますが、そんなことないですよね！

周りのみんなもどんどん楽しくなるような、そんな風に応援できるひとでありたいな(坂本先生みたいに)
息子たちの写真を眺めながら感じた話😊

お付き合いいただき、ありがとうございました！

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今の自分はどんな思考に陥っている？そんな時に使う『15の項目』

Aug

26

セッションしていただくと「自分のことよく客観視されていますね」と言われることが多い。

自分の状態を知っているうえでヤキモキしているのは、単純に何も行動を起こしていないだけなんだよなー…

ということで自分がどんな思考に陥っているのか、時々私自身が自分を俯瞰する時に見直す『15の項目』があるので、もしも参考にできる方がいましたら、ぜひ使ってみて、自分を整えてみてください😊

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①自分のいいところを否定する
②ちょっとしたことを『全員がそう思っている』と思いこむ
③１つのことしか見えなくなる
④満点以外は０点と思う
⑤相手の気持ちを決めつけて自分で解決に持ち込もうとしている。
⑥勝ちか負けに執着している
⑦些細なことをやたらと過剰に評価している
⑧相手と取り引きしようとしている
⑨これで終わった…と勝手に絶望する
⑩どうせうまくいかないと思っている
⑪「そうするべき」が強くなっている
⑫自分の成功体験を必要以上に過小評価している
⑬○さんは△だ、と決めつける
⑭全部自分の責任にして片付けようとしている
⑮感情的になっている
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ニュートラルでいることって実は凄く難しいことだなと感じていますが、そのためには自分の状態を知ることって大事だなーと日々感じています😊

今日もお立ち寄りありがとうございました！

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学校は楽しい！

Aug

25

今日は休日を利用して小学校へ学校支援ボランティアに行ってまいりました。

今日は家庭科のミシンの補助。

ミシンの支援て、ミシン使ったことないやん、大丈夫なん？

なんとかなるべー！ってことで行った結果…

楽しかったーーー!!✨

数人の子どもたちと１台のミシンを囲み、キルティングで手さげバックを作ったんだけど、四苦八苦しながらみんなで協力しながら作品を作ったんだよね！

当然ボクはミシンの初心者、数人の男子も初心者、紅一点の女子が良い雰囲気でミシンの調整をしてくれたりして、本来に楽しかったなー✨

チームの雰囲気が良くて、一人ひとり物怖じせずに取り組んで、それぞれに役割りを果たす。

あ、これ先日勉強させていただいた『自己有用感』ってやつだなと思いながら、とても充実した気持ちになりました😊

(智絵さんありがとう✨)

ボランティアの先輩方に助けられて、今日も良い１日でした🎵

あ、思い出した、今日8月26日は44歳の誕生日だった🎉ﾁｬﾝﾁｬﾝ

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光と影　心の対峙を探ってみた結果

Aug

25

天気が良いと、とにかく日光浴したがります、はい😄

今週からスタッフとの1on1ミーティングが始まり、私自身考える機会をいただきながら、有意義な時間を過ごしています。

いろいろお話をうかがいながら、日常の様々な場面で心がゆらぐ時があるけど、私自身どんな感じでゆらいでいるかなーと、最近の自分の気持ちを探ってみた結果が⬇️

①不安・焦り↔️希望・願望
②義務感↔️わくわく感
③自己否定感↔️自己肯定感
④不信感↔️信頼感
⑤リスク↔️安定

きっともっと他にもあるはずだけど、今以上にスタッフの力を発揮させられるリーダーでいたい、と感じたそんな時間でした。

お話を聴かせてくれてありがとうございました！

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『それくらいのこと…』って大事ね

Aug

24

大好きなホテルからの眺め✨

こんな晴れ晴れした写真一枚眺めるだけで気分がグングン上がる単純な私😄

『それくらいのこと…』でも崩れかねない大切な誰かとの関係性。

『それくらいのこと…』でも漲るパワー💪✨

それくらいのこと、大事ねー

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気付けば身近にある魅力

Aug

24

右側の息子の顔、面白いよね😂

夏場に一度は訪れている白神山地にある暗門の滝。

進もうと思えば滝壺までだって進むことが出来る、自然を肌で感じられる魅力溢れる秘境✨

小学生はもちろん、大人だって最高に満喫できるこの場所へ、ぜひ一度お越しください！

コロナ禍だからこそ、身近な魅力を発見するチャンス。

そうそう、見過ごしている自分の魅力も再確認するチャンスかもね！

そんな時には、コーチングも良いかもね😁

壮大なドキュメンタリー作品は『#青森楽しい』で検索ください(笑)

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光の輪🪐　～気持ちが良いのはすでに幸運である証～(真ん中のうちの猫にもフォーカスしてね😉)

Aug

24

３日前から家出した長男猫、まだ戻らず😹💦

この写真はね、前々回家出捜索した時の一枚。

家の裏が神社で軒下で雨宿りなんかしてないかなーと探しながら一枚パシャリ📸

…んー？おー！なんだこれー！

光の輪ー✨

検索してみると、幸運の証なんだとか😆

これだけでもう幸せな気持ちだよねっ！

真ん中に発見したうちの猫もいるけど、この時ばかりは彼を見つけた喜びよりも不思議な現象の興味が勝っちゃうよね(笑)

ちょっと前の写真だけど、幸せのお裾分け✨🎁✨

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無我夢中だった時ってどんな時？

Aug

23

これも５年ほど前の想い出ね。

決してあの頃に浸っているわけではないんだけど、ブログに刻んでおきたくてね。

神社をお借りして本気で水鉄砲バトルしたよねー。

終わった瞬間の気持ち良いみんなの笑顔😊✨

実は神主さんの満面の笑みにつられたかもね！

あの頃は無我夢中で、とにかくいろんなことをやっていたっけ。

無謀なこともやったけど、あのバイタリティーはどこからやってきてたんだろう？

たぶん今同じことやろうっても、あの熱は起きてこないんだろうな。

でも

次はどうしたい？

何もしないから何も起きてこないだけで、熱狂はたぶん歩きながら沸き上がってくるのものかもしれないな。

やっぱり一つ一つコツコツと👣✨

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大切にしている言葉はどんな問いかけをしてくれますか？

Aug

22

趣味の読書を通じてご縁のあった方から、書道家の方に作っていただいた栞のプレゼントが届きました。

笑う門には福来る！ということで表面には『笑顔絶やさず』、裏面には『一粒万倍』と入れていただきました。

『一粒万倍』には「ご縁を粗末にしない」という意味が込められていて、私の好きな言葉です。

大切にしている言葉はいつも何か問いかけてくれているような気がします。

いかがですか😊？

この栞、まずはどの本に挟もうか、すでに１日迷っています(笑)

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