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✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

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経験したことは脳が覚えているから大丈夫

Aug
16
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経験したことは脳が覚えているか...
人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

何年かぶりにジムへ。
あんなマシン、こんなマシン。
コーチがマンツーマンで
使い方を教えてくれました。

内ももの内転筋を鍛える
アダクションマシンでのこと。
「いけそうですから、このくらいの負荷で」
とコーチ。
１回目、結構つらい。
「はい、じゃあ１分休んで、もう１セット」
呼吸を意識して１０回。

「どうです。２セット目は思ったよりいけたんじゃないですか？」
おお、そういえば。
「１セット経験すれば
脳がこの重さは大丈夫って覚えてるから
経験する前より楽に感じるんですよ。」

なるほど。
「何事も経験」とよくいうけれど
経験しておけば
次の行動が楽になる。

だから経験したことないことは
はじめの一歩を出すのが大変なんだなぁ。

だから誰かの応援が必要なんだなぁ。


～.:*★今日の問いかけ★*:.～

どんな応援があれば一歩踏み出せそうですか？



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