アスリート日記(開脚をがんばる)

3月22日
食事:

アイリッシュCoffee
バゲット3切れ&バタ

野菜鍋
ジャガイモ・菜花他
バゲット5切れ&バタ
夕食
プロテイン
カレー鍋

白菜
鶏肉ササミ

せんべい
ジントニック

運動:

9F<>1F
腹筋しっかり
Gym
ストレッチ 腹筋100回
ステップマシン45分671Kcal
ダンベルで筋トレ 
水泳クロールで500m
70.6Kg
開脚のコツがなんとなく理解できた
懸垂13回連続
#スポーツ

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開脚本格的にやるんですね・・・。


どこまで開くかが焦点ですね。
Posted at 2009-03-22 20:53

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懸垂20回連続より手強そうです・・・
Posted at 2009-03-23 22:56

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