Mar
22,
2009
アスリート日記（開脚をがんばる）
食事：
朝
アイリッシュCoffee
バゲット3切れ＆バタ
昼
野菜鍋
ジャガイモ・菜花他
バゲット５切れ&バタ
夕食
プロテイン
カレー鍋
「
白菜
鶏肉ササミ
」
せんべい
ジントニック
運動：
朝
9F<>1F
腹筋しっかり
Gym
ストレッチ 腹筋100回
ステップマシン45分671Kcal
ダンベルで筋トレ
水泳クロールで500m
70.6Kg
開脚のコツがなんとなく理解できた
懸垂13回連続
Share×
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
田仲なお美 
birdy 
ｋｉｔｏ 
哀愁☆太郎 
トキエダマサユキ 
blackcat-kat 
pico 
Lupin 
木曽町田中屋豆腐 
錦糸町の天使 
エメラルド
People Who Wowed This Post
People Who Wowed This Post