Jul
30,
2009
今朝の食事(7月31日)
インゲン・おくら・浅利・干し海老の卵Mスープ
グレープフルーツ
バゲット
豆乳
KUMAサラダ
らっきょ
海草サラダ
昨日
食事
昼
何時ものおべんとう
夜
プロテイン
落花生
バゲット
豆乳
寒天
運動
朝
階段昇降
腹筋しっかり
室内バイク
Gym
懸垂20+10x2
腹筋
ダンベルで筋トレ
ストレッチ
余っていたお腹の皮がかなり縮んできました、もう少しです(嬉)
68.3Kg
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