今朝の食事(7月31日)

今朝の食事(7月31日)
曇り、25.4℃

インゲン・おくら・浅利・干し海老の卵Mスープ
グレープフルーツ
バゲット
豆乳
KUMAサラダ
らっきょ
海草サラダ

昨日
食事

何時ものおべんとう

プロテイン
落花生
バゲット
豆乳
寒天

運動

階段昇降
腹筋しっかり
室内バイク

Gym
懸垂20+10x2
腹筋
ダンベルで筋トレ
ストレッチ

余っていたお腹の皮がかなり縮んできました、もう少しです(嬉)

68.3Kg
#スポーツ

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豆乳が復活ですね。


お腹の皮って、鍛えると縮むものなのですか?
Posted at 2009-07-30 17:48

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お腹の皮は腹筋運動などで縮みます。

「長年引っ張ったまま」でしたが、だんだん縮んできました。
Posted at 2009-07-31 02:58

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