Sep
3,
2009
今朝のKUMAの食事(9月4日)
ゴーヤチャンプル
「
ゴーヤ、玉葱、ドライトマト、ツナ缶、唐辛子
」
トマトジュース
KUMAサラダ
チーズ
らっきょ
食パン+イチゴジャム
昨日
昼
「笹のみ」さんでランチ
夜
KUMAサラダ
落花生
あられ
coffee
アルコールはなし
運動
階段昇降
腹筋しっかり
Gymは時間足らずでお休み
68.8Kg
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