Sep
3,
2009

今朝のKUMAの食事（9月4日）

今朝のKUMAの食事（9月4日...
曇り、23.9℃

ゴーヤチャンプル
「
ゴーヤ、玉葱、ドライトマト、ツナ缶、唐辛子
」
トマトジュース
KUMAサラダ
チーズ
らっきょ
食パン+イチゴジャム

昨日
昼
「笹のみ」さんでランチ
夜
KUMAサラダ
落花生
あられ
coffee
アルコールはなし

運動
階段昇降
腹筋しっかり

Gymは時間足らずでお休み

68.8Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
あっさり系は変わらずですね。


68キロ割るんじゃないですかね･･･。
Posted at 2009-09-03 20:15

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KUMA
KUMA 
これ以上減らすと筋肉も減少しそうなので補充しています。
Posted at 2009-09-07 00:20

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ぐ〜たらママ
ぐ〜たらママ 
　久しぶりにオネエサンがやってきましたよ。


　ところで、体重は維持しているのでしょうか？


　それとも減量中でしょうか？
Posted at 2009-09-04 14:03

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KUMA
KUMA 
68から70までの間に収まるように調整しています。
Posted at 2009-09-07 00:21

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