Sep
8,
2010

今朝のKUMA の食事(2010.09.09)

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今朝のKUMA の食事(201...
晴れ、26℃
台風の名残の温帯低気圧に風が吹きこんでいるのでしょうか、
爽やかな西風が吹いています。

食パン一枚
モロヘイヤのスープ
※久しぶりです、生のモロヘイヤでつくります
一掴みのモロヘイヤの葉のみを丁寧に包丁で
細切れにし、粘りが出るまで叩きます。
それを200ccの白だしで弱火で煮ます。

グレープフルーツ
トマトジュース
オクラの卵とじ
セロリのピクルス

ヘルシーな朝ごはんです

昨日は勉強会、Gymは定休日

今朝も階段昇降
#ブログ
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keimi
keimi 
こちらは２４℃台でした。２５℃を下回るととても涼しいです。


今年の夏は、グレープフルーツジュースをよく飲みました。
Posted at 2010-09-08 19:05

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KUMA
KUMA 
昨夜はやっと涼しくなりましたね・・・・

Gymの冷房が寒く感じました、週末の山が楽しみです。
Posted at 2010-09-09 22:35

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