イガイガした自分に気づき、受けとめること

今日は、心がささくれてイガイガした自分でした。
友達や母親にキツい事をいったり、つっけんどんな態度を取ったり。

前の私なら、猛烈に反省して、自己嫌悪に陥るところですが、"反省"をする事はやめました。
"反省"という言葉には、どうしてあんな事をしたのだろう、二度としてはいけない、という後悔や戒めなど、自分がした事を悪く評価する意味があると思うのです。
落ち込んでいるところへ、さらに落ち込むような仕打ち。どんどんネガティブワールドへ入っていきます。(私は)

今はワールドへ入る前に、まず、受けとめます。評価しません。どうしてそんな気持ちになったのか、どうしてそんな行動をとったのか、冷静に見つめます。
さらに、この事象は、何のお知らせなのだろうかという観点で見ます。

今回は、母の看病疲れと、フラメンコのイベントとライブへの不安が重なって、心身ともに疲れていた事が原因でした。

原因がわかれば、次は対策を考える事ができます。
"今度そんな状況になったら、こうしよう"
と前向きになり、なんだか力までも湧いて来ます。

今回この事で学べた事は、気持ちを張り詰め過ぎない事、無理をしない事、ひどいのに頑張り続けない事、弱音も吐けばいい、自分が出来る小さなことに集中する事、などなどでした。

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆