合同会社orange link 湯浅真澄　ブログ

今日は土曜日のオフということでパーソナルスタジオにてトレーニング。


前日までの仕事の影響で始まる前は体全体にダルさがありましたが、

ピラティスのトレーナーでもあるトレーナーのおかげで終わった時には体の重さが取れていました！


かなりガッツリやったぶん良い意味で疲労感がありますが、変な重さが取れている感じです。


うまく言えないですがなんとなく伝わるでしょうか？


明日はいつものように筋肉痛は感じるでしょうが、仕事の疲れは取れてるでしょう。



運動なんて疲れると思ってる人は逆に適度な運動をすることの方が心身ともにリフレッシュできるのでぜひ試して欲しいと思います。