お父ちゃんコーチのブログ

先のことを考えると

Jan

13

先のことを考えると、
「こうなった大変だ」、
「でもこっちでも大変だ」
となかなか答えが見つからない
こともあります。

それを考えていても、
今の状況が変わるわけでも、
未来が変わるわけでもありません。

先のことはその時に考えて判断し、
いま出来ること、
したいことにフォーカスしてみてはどうでしょう

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #対話 #悩み #支援

痛いところを指摘してくる

Jan

11

会話の中で、
相手が自分の痛いところを
指摘してくることがありますよね。

そんな時には
感情的になって否定したり、
応戦しようと思ってしまいますね。

そんな時こそ学びが多いこともあります。

言って頂いたことに感謝して
「なるほど」と思って受け入れてみては?

自分はどんな認知をしたのでしょうか？

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今年は最悪だと思って

Jan

11

昨年末、
そして新年が明けてから、
今まで継続してきた事が途切れたり、
ミスをしたり、そんなことが続きました。

新年早々のミスに対しては、
今年は最悪だと思って、
落ち込んでしまいそうになります。

特に数年前までの自分であれば
そうであっただろうと思います。

しかし今回は、
「おっ、来たな！」っという感じ。

ネガティブになりそうなこの出来事に対して、
まずは自分の感情と向き合う、
そして自分の責任として次の選択をしようと決断。

その後、
この出来事は何を伝えようとしているのか？
を掘り下げてみる。

そんなことを行いながら、
すべての自分を受け入れようとしています。

数年前の自分を想像すると、
“ゾ～！“とします。

今はそうすることで、
前向きに次に進むことができています。

コーチングというものが、
ここまで自分を変えてくれました。

この素晴らしいことを
少しでも多くの人に知ってもらい、
味わってほしいと思うのが私の願いです。

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結果を出そうとして

Jan

9

何かを学んで
その結果を出そうとして取り組むとき。

学校であれば、
先生が期限を決めてくれます。

通信教育や、
いまはe-ラーニングなどでしょうか、
これも期限までに終わらないといけないです。

だから、
がんばって取り組みますね。

ひとりで取り組むときはどうでしょうか？

何をいつまでに終わらせますか？

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失敗したらどうしよう。

Jan

8

失敗したらどうしよう。

うまくいかなかった辛いなぁ。
と思うことはあります。

そう思うことで選択もできなければ、
行動にも移せない。

そんなときには、
往々にして保証を求めてしまいますよね。

「絶対にうまくいくのであれば」
「これがこうなったらやろう」とか、
それで何かが進むのかどうか？ですね。

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わかって欲しい

Jan

7

人に自分の考えをわかって欲しいと
思いますね。

しかし、
必ずしも相手が自分の考えを
理解してくれるとはかぎりません。

それどころか、
全く私は理解されないと
思うことがあるかもしれません。

ひとはみんな違うんですよね。

考え方も違って当然。

無理矢理わかってもらおうとすると
争いしか生まれませんね。

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休めなくてはいけない時もあります

Jan

6

こころを
休めなくてはいけない時もあります。

しかし、
立ち止まって心を休めているときに限って、
「こんなことをしていてはいけない」
と考えてしまいませんか。

頑張らなければいけない
という信念があったら、
どうですか？　

まず、
そんな信念や思い込みを
ゆるめてあげることを
意識したほうがいいですね。

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知っているから

Jan

5

知っているから「偉い」
と考えがちではないですか？　

いろいろなことを知っているひとは、
良く知っているなぁ～とは思います。

だからと言って、
何でもかんでも
情報収集屋さんになってしまっては
どうでしょうか？　

自分が
本当に欲している必要な情報は、
そこに向けて頑張っていると
自然と集まってきますね。

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自分が決めた事やから！

Jan

5

「自分が決めた事やから！」
と思って頑張ります。

決めた事を貫き通すことは
目標や夢に向かっていくのに大切なこと。

ただ、
決めたことでがんじがらめになって、
手段を選べなかったり、
やりかたを変えられなかったりすることが
でてくるかもしれません。

決めるのは、
こうなりたいという姿や在り方ですね。

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相手の話す内容

Jan

3

相手の話す内容、
意見や考え方に対して、
自分とは
意見が違ったりすることがあります。

そんな時に「間違っている」とか
「納得できない」と、
まったくの否定からはいってしまうのは
いかがなものか。

そんな考え方が有るのか？

とまずは受け入れること、
認める事で関係性も含めて、
広がる世界がありますね。

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