Tetsuro Watanabeのひとりごと

毎朝のルーティン(241106)

Nov

6

毎朝起床後、可能な限り同じ時間にいつもの場所でルーティンとして体操(ストレッチ、スクワット、少林拳:中国拳法など)を短時間ではあるが実施。身体の動く感覚でその日の好調不調を体感できる。

前日深酒の時はてきめんに動きが悪かったり、しっかり休めた翌朝は清々しい空気と共に身体の動きが良かったり。これも継続できているからこそ体感できること。

毎朝、身体中に日の出前の清々しい空気を取り込んで、その日がスタートする感覚を継続。人生100年時代、身体の変化や「いま、ここで」の感覚に常に敏感であり続けたい。

#コーチ探せる

ライフシフトジャーニー第1回目(241105)

Nov

5

先日申し込んだライフシフトジャーニーに参加。火曜夜19:30〜22:00を3回実施する初回。サブタイトルは「50代会社員のためのライフシフトワークショップ」。

今回の参加者は5名のこじんまりしたワークショップ。人生100年時代と言われている背景や、リンダグラットン女史の著書との関連から始まり、「このままでよいのか？」から旅立ち「帰還するまで」のようなサイクルを何回か繰り返すとの説明から、今どの地点にいるかなどを独自のアセスメントで診断したり。大変興味深い。

リンダグラットン女史の著書の中でも「学習、職業従事、引退の3ステージから、マルチステージの人生に」といったようなことが書かれているが、人それぞれたどる道筋は人の数ほどあるはず。その具体的な実践事例をいくつか知ることができる旅のように(今回のワークショップは)思える。

いつも思うのだが、今回のように(一つの企業内ではなく)オープンに応募されて集まった、利害関係など全くないメンバーで構成されたワークショップは、様々で深い視点が得られる貴重な機会。

引き続き来週、再来週の2回を楽しみたい。

#コーチ探せる

栗蒸し羊羹(241104)

Nov

4

先日ふと思い立って前職の同期とフォーマルアセスメントなどのテーマでメッセンジャーでやり取りしていたことを思い出し(その続きを伝えていなかったので)そのやり取りを再開。

そのやり取りを終えたタイミングで「美味しい栗蒸し羊羹をちょうど受け取りに行くが、よかったら送ろうか」とのこと。探究心旺盛なその前職同期はは超グルメ。薦められるものに間違いはない(猛者エビも教えてもらった)。なのでありがたくお受けすることに(送料の方が高くなりそうな予感がするが😅)送り先住所を送信した時点丁度お店に到着したとのこと。まるで図ったような流れ。

思い立ってメッセンジャーを送ったタイミングといい送っていただいたことと言い、最近のシンクロニシティは続いている感じがしている。

そして連休三日目にいただくことに。その栗蒸し羊羹が、期待以上に美味❣️

極上の味の栗といい、餡子の上品で淡い甘さといい、栗と餡子の上品な調和感といい、こんな栗蒸し羊羹は初めて。

とてもとても美味しゅうございました。

#コーチ探せる

クリスタルボール初体験(241103)

Nov

3

連休3日目は思い立ってコーチ仲間のしっしーさんによるクリスタルボール体験。クリスタルボールは、なんとなくどういうものかはイメージできたが、左脳酷使する企業人向けには良い手法かも知れないとの直感が働き、今回の体験に繋がった。

はじめにご説明があってから環境設定していただきスタート。時間にして30分程。今回はヨガマットの上に仰向けになって体験。瞑想のように超リラックスした時間。

終わってから感想をフィードバック。感じたま、考えたままをシェア。

日常生活に疲れた人(企業人など)には、瞑想などで心を整える時間があることは有効ではないかと考えていたが、今回のようなクリスタルボールの波長を全身で感じながらの体験は、すぐにその状態(一種の変性意識状態)に入ることができる有効な手法とあらためて思った。

その後ランチ(ピザとパスタ+ノンアルコールスパークリング🥂)をご一緒させていただいた。美味しゅうございました😋

#コーチ探せる

タロット入門講座を受けてみた(241102)

Nov

2

11月の連休2日目。はタロットリーディングをするコーチ仲間のタロット入門講座をzoom で受講。

とっつきにくい印象で運勢とか恋愛占いとかの印象があったタロットであったが、その歴史からカード構成(今回は大アルカナの22枚)、各カードの意味を丁寧に教えてもらい、「へーそんな構成でカードの色にも意味があるんだ！」など、腑落ち感が半端ない。

読み取りに正解は無く、直感、インスピレーションを大切にするとのことで、説明が進むにつれ、易経と同じようなイメージ。

さらにやり方や占的とその読み取りを重ね、検証を重ねてみたいと思った連休二日目の午前中。

#コーチ探せる

縁あって倉吉でアート活動をされている方々と一献(241101)

Nov

2

11月初日は元同僚のつながりでご紹介されていて、なかなかお会いできていなかった方とやっとスケジュール調整がついて倉吉で一献。お店は湯梨浜町の笑酒繁じょうという地元の居酒屋。何を食べても美味いと評判の店。

メンバーは4名で、アートに関する活動家、写真家、ディレクションされている方など。

初対面の自己紹介から始まり、話題はアートに関する活動に。専門的な話でついて行けてないことも多々あったが、大いに刺激され、また脳みそから湯気が立ったような感覚に😅。

実は倉吉に住むようになって、独特の文化的な雰囲気を感じていたが、その歴史的背景が少し伝わってきたように感じた。

美味しい料理を食べながらそんな話に聞き入り、いつもよりスローペースでお酒を楽しめた。

帰宅時、酔っ払い感はそれほどでもなく、心地よい感覚で過ごせた食事会であった。

こんな酔い方も身体には優しいと再発見。今後、できるだけゆっくりペースでその「とき」を楽しむ呑み方にシフトしたいと思った11月の初日。

#コーチ探せる

ライフシフトジャーニー申込(241031)

Oct

31

以前から気になっていたライフシフトジャーニーという講座に、新たにシニア層を対象としたものが予定されているとメルマガで案内があつた。キャリアカウンセラー資格の一つであるCDAの資格更新ポイントにもなるということもあり、参加してみることにする。

50代はひと昔前では、、、

定年後を意識し始めたり、早期退職など使ってで悠々自適に暮らしたいとか思い始める頃かも知れない。ゆったり自分の思いのまま暮らすには、自分の思いのままが明確にイメージできていて、それを実行できることが前提と思う。そんな50代がどれくらいいるのかは不明。漠然としたイメージしかないとダラダラ生活で、ともすると早くボケてしまうリスクもあるかも知れない。

また、住宅ローン、介護、子供の学費がまだあるなど経済的に不安要素が多々あり、どうしょうかと悩んでいる方々もいるかも知れない。

そして密かに、このまま今の仕事を続けていていいのか？などと自問自答している方もいるかも知れない。