体重増加

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Feb

踵を骨折して入院
退院後は体重が72キロまで減
最近身体が重く感じてきたので
体重、体脂肪を測定
重いはずです80キロまで8キロ増
有酸素で絞り込まないと（苦笑）

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Commented by ファルコン
Posted at 2013-02-08 04:42

あらっ、やはり踵のけがで運動量が減っているのでしょう、ウエストまわりがきつくなったりしていなければいいのですが、これはいけませんね。　（笑）

Commented by dote
Posted at 2013-02-09 11:48

ウエストサイズは変わっていません
全体に付いたのかな

Commented by あっちゃん
Posted at 2013-02-08 06:29

いいダイエット法、私にも教えてください！…>_<…

Commented by dote
Posted at 2013-02-09 11:49

簡単ですよ
口から入れる量を減らせば簡単に落ちます（苦笑）

Commented by エメラルド
Posted at 2013-02-08 07:19

体脂肪が計れる体重計を日本で買うつもりだったのに、荷物が多すぎてパスとなりました。
体重だけ朝計りますが、私もお正月の減を回復してもうすぐ通り越しそうです・・・。(^▽^;)

Commented by dote
Posted at 2013-02-09 11:50

私も自宅には無いのでトレーニングジムでの測定です
出来れば少し絞り込みたいです

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2013-02-08 07:45

やはり運動量が落ちてるんですね。
冬の寒さでちょっと動きが少なくなってるんですね。

まずは暖かくなってからですね。

Commented by dote
Posted at 2013-02-09 11:51

運動量が増えたんですが有酸素が足らないのです
温かくなったら頑張ります

Commented by birdy
Posted at 2013-02-08 14:20

やはり運動量が減ったからでしょうね。
bike rideが出来ないからかしら？
あまり無理をしない程度で、頑張ってください。

わたしは3キロの鎧が脱げません。

Commented by dote
Posted at 2013-02-09 11:52

有酸素運動が減りました
体脂肪率10％とはきりたいですね

Commented by 紫
Posted at 2013-02-08 17:02

８キロ増は、重く感じるでしょうね。
暖かくなると、動きも活発になるでしょうね!!

Commented by dote
Posted at 2013-02-09 11:54

筋量増加と有酸素運動不足でで体重が増えました
懸垂が辛いです