トレーニング再開
Jan
10
昨年の29日～今月9日約2週間さぼっていた
お正月で鈍っていた身体にカツを！
胸の部位を加圧で15分
腕、上腕三等筋を加圧で15分
有酸素運動、バイク、ローラー台30分
合計1時間、良い汗をかきました
写真はボディービルダー時代の
アーノルド・シュワルツネガー
椎 
せんべい 
プロデュース 
ロッキーおしょう 
自由飲酒党事務局 
量産型水野 
神谷保険 
らっち 
ファルコン 
ｋｉｔｏ