桜日和と自分との約束を果たした日
Apr
3
満開の桜気持ちの良い休日
婚活サポートコーチの佐藤知美です。
私の住んでいる新潟では、ちょうど桜が満開です。
今日はお天気も良くて、お花見日和♪
近場の桜を見に、久々に夫とドライブできてリフレッシュできました。
話は変わりますが、
先日「運動習慣をつけたいとずっと思いながらも実践できていない」というテーマでセッションを行っていただきました。
最後に、【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】と宣言！
今日お出かけ前に、夫に「一緒にやろう！」と誘い、
夫の分のヨガマットも私がセッティング。
朝日を浴びながらヨガを10分することができました。
自分との約束を果たすことができた(^-^)
私の場合、「一緒に行う人がいる」ということが『行動できる秘訣』でもあるようです。
セッションでたくさん話を聴いてもらって、コーチに宣言したから「やろう！」という気持ちが生まれたのは事実。
話を聴いてもらうこと、自分で宣言すること、そしてその自分との約束を果たすこと。
コーチングの効果を身をもって体験した、今日でした。
夫は私のわがままに付き合ってくれたので、本当に感謝です( ;∀;)
ですが、夫もずっと「筋トレする」と言いながら実践できていなかったので…。
2人でやった方が習慣化できるかな？
皆さんはどんな1日でしたか？
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