減塩自炊3食分
Mar
16
昨日の夜はクランスパンにローストチキン透析のあとなので夜の10時近くに軽く食事
朝は卵を入れた野菜スープとトースト
お昼はざるそば・・・土曜日ですが会社に来ました。会社には買い置きの乾麺があるので手軽にざるそば。
たまには外食しようかなと思うけれども、外食すると塩分が気になる。と言って外食でサラダばっかり食べているのでは美味しくないので、やはり自炊が多くなってしまう。自炊の問題は原因にはつながるけれどもついついたくさん作ってしまうのでむしゃむしゃと食べてしまう。 それでも日本にいた時みたいに体重上がってないからやはり自炊が良いのだろう。今日は土曜日、明日は今日と同じように天気が良いのでゴルフの予定。明日の朝食はクラブで食べよう。
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