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豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

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豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！

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Running50(2012.2.12)

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Running50(2012.2.12)
『第25回岡の里名水マラソン』まで3週間
自宅→公園Walking1.5km15分　Stretch10分
1周目6分56秒、2周目7分17秒、3周目7分58秒
4周目8分12秒、5周目8分35秒、6周目7分23秒
7周目6分34秒、8周目5分40秒
(公園内8.8km 58分37秒（6分40秒/km))
4周目で右膝が痛みペースダウン
7周目で回復し8周目はスピードアップ。
無理せず8周8.8kmで終了。
Stretch10分　公園→自宅Walking1.5km 20分
(11.8km)
#健康 #美容
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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-02-12 06:06 
寒い中頑張りますねぇ・・・。
すごい・・・！！

こたつで丸くなってます・・・(^_^;)

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豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2012-02-12 15:24 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます＾＾
そうですね、週一を最低キープしていないと落ちてしまうのです。
マスクして手袋してウインドブレーカー来着て
結構、温かくして走ってます(^_-)-☆

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