Search Bloguru posts

豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

https://en.bloguru.com/a

freespace

豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡

Running93(2013.2.3)

Feb
3
1 tweet
thread
Running93(2013.2.3)
青梅マラソンまで2週間となりました。
川内選手優勝の刺激を受けて
いつもの近くの公園で調整。

【快晴/気温12℃/湿度41%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km　Running 9分00秒
1周目6分05秒、2周目5分59秒、3周目5分54秒
4周目6分23秒、5周目6分23秒、6周目6分07秒
7周目6分03秒、8周目5分48秒
(公園内8.5km 48分43秒（5分43秒/km))

公園→自宅 Running1.0km 6分00秒
TotalRunning 11km 1時間3分42秒　Stretch10分

1キロ6分以内をなんとかキープ
20キロ程度の調整をしたいところでしたが
筋膜炎の悪化を回避し11キロで終了。
#ブログ
Share

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2013-02-03 08:03 
よく走ってますね。

寒くても暑くてもものともしないところがすごいです！！

People Who Wowed This Post

* indicates required fields

🙂 Using emojis in your blog:
• Keyboard shortcuts: For Mac, press [Ctrl + Cmd + Space]; for Windows, press [ Windows Key + . ]
• Copy and paste: Find a list of emojis and paste them into the text field.
  • none
  • center
  • left
  • right
If checked, your avatar will be displayed
Captcha
豆腐
Commented by 豆腐
Posted at 2013-02-04 15:23 
Toshiaki Nomuraさん♪いつもコメントありがとうございます^^
無理をせずに自然体で走ってます！(^o^)／
青梅もマイペースで走るつもりです！

People Who Wowed This Post

Happy
Sad
Surprise