豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

青梅マラソンまで2週間となりました。
川内選手優勝の刺激を受けて
いつもの近くの公園で調整。

【快晴/気温12℃/湿度41%/無風】
Stretch10分 自宅→公園 1.5km　Running 9分00秒
1周目6分05秒、2周目5分59秒、3周目5分54秒
4周目6分23秒、5周目6分23秒、6周目6分07秒
7周目6分03秒、8周目5分48秒
(公園内8.5km 48分43秒（5分43秒/km))

公園→自宅 Running1.0km 6分00秒
TotalRunning 11km 1時間3分42秒　Stretch10分

1キロ6分以内をなんとかキープ
20キロ程度の調整をしたいところでしたが
筋膜炎の悪化を回避し11キロで終了。