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豆腐(私)は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！➡
10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『蒸し鶏と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・蒸し鶏
・煮物（＋黄金一味）
・レンコンのきんぴら
・ハンバーグ
・牛焼肉
・春巻き
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
10月最後の日曜日！
すっかり秋の空になりました。
今年も残すところ６５日です。
『ビックハンバーグと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ビックハンバーグ
・煮物（＋黄金一味）
・もずく酢＋カニカマ
・野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄炊き込みご飯（黒ニンニク）
・黒酢のソーダ割り
・みかん
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
今年も残すところ71日ですね。
『秋刀魚の塩焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・秋刀魚の塩焼き
・煮物（＋黄金一味）
・小松菜の胡麻和え
・トマトと茹で鶏のオニオンサラダ
・キュウリのぬか漬け
・イカボール
・豆腐の味噌汁
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
休日の朝は毎回、手延そうめん揖保乃糸です。
涼しくなってきましたので温麺もあれば、
まだまだ冷やしていただくことも多くあります。
『手延そうめん揖保乃糸』
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
休日の朝は毎回、手延そうめん揖保乃糸です。
温麺もあれば
『温麺で手延そうめん揖保乃糸』
-手延そうめん揖保乃糸-
黄金一味で辛さにアクセント。
◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『ローストビーフと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ローストビーフ
・鰯の刺身
・煮物
・ウズラの卵の串揚げ
・パンプキンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・炊き込みご飯（黒ニンニク）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『鰯の刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・鰯の刺身
・ブロッコリーと豚肉しゃぶサラダ
・イカの煮物
・パンプキンスープ
・柴漬け
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『ポークソテーと黒にんにく炊き込みご飯定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ポークソテー
・煮物
・トマトのサラダ
・白菜のシーチキン和え
・枝豆
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・炊き込みご飯（黒ニンニク）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『とんかつと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・とんかつ
・肉巻きロールキャベツ（中身は鮭）
・自然薯のすりおろし
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
気が付けば10月も後半。
涼しくなり風は秋色？だいぶ秋めいてきましたね。
『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食
・茄子としし唐の煮びたし
・トマトとオニオンサラダ
・牛肉と厚揚げのきんぴら炒め
・柴漬け
・クリームシチュー
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆体力維持に黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆
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